Ощущение жара, туман в голове, отеки, повышение температуры во второй половине цикла, мышечная слабость, дезориентация в пространстве — и неделю каждый месяц можно вычеркивать из своей жизни.
С такими симптомами к нам пришла пациентка.
В этой статье показываем по шагам, как восстановить здоровье щитовидной железы. В предыдущем материале давали тест на определение наличия проблем с этим важным органом. Обязательно сделайте, если пропустили.
После подробного анкетирования и тестов, девушка сдала анализы и мы увидели:
- резкое повышение ТТГ (проявление гипотиреоза) во второй фазе цикла;
- низкий уровень железа;
- высокий ДГЭА (показатель истощения надпочечников).
Как возникает гипотиреоз: рассказываем простыми словами
Смотрите, насколько в нашем организме все взаимосвязано.
Воспалительный процесс по женской части → гипотиреоз → гиперфункция надпочечников (об этом говорит повышение показателя ДГЭА) → нарушения в работе ЖКТ (не усваивается железо, дефициты витаминов и микроэлементов).
Когда в силу разных факторов адаптивная функция организма снижается, надпочечники начинают работать на грани своих возможностей.
По важности организм в первую очередь выбирает поддержку надпочечников, а не других систем (о том, насколько эти органы важны для организма, рассказывали здесь).
Поэтому надпочечники забирают на себя основную часть ресурса. Еще часть ресурса уходит на воспалительный процесс.
Добавим сюда проблемы с ЖКТ и дефициты важных микроэлементов (и то и другое есть у большинства из нас), и на щитовидную железу почти ничего не остается — она питается по остаточному принципу.
Итог — гипотиреоз — недостаточная выработка гормонов щитовидной железы.
Гипотиреоз — самое распространенное заболевание щитовидной железы
19 из 1000 женщин (и 1 из 1000 мужчин) страдают от снижения выработки гормонов этим органом.
При этом диагностировать гипотиреоз сложно. Его симптомы можно списать на усталость, напряжение, стрессы и тяжелые жизненные обстоятельства.
Проблему можно определить только по анализам. Но анализы, увы, мы не очень любим сдавать.
4 шага для восстановления работы щитовидной железы
При гипотиреозе у традиционной медицины чаще всего один путь — гормоны. Но это не уберет корень проблемы, а подставит временный «костыль», избавиться от которого в дальнейшем непросто.
Подход Nikolife — совсем другой.
Мы стараемся максимально избежать лечения гормонами и сначала найти причину — почему щитовидной железе плохо. Без решения вопроса с первопричиной ее «не вытянуть».
Если функция щитовидной железы снижается в течение долгого времени, и при этом в организме есть дефициты важных микроэлементов и/или воспаления — это прямая дорога к аутоиммунным процессам.
В случае с нашей пациенткой мы разработали такой план действий:
- Работа с воспалительным процессом в организме.
- Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.
- Изменение рациона питания и режима дня.
- Восполнение дефицитов.
И через несколько месяцев получили результат:
- ТТГ и ДГЭА пошли вниз;
- симптомы, с которыми пришла пациентка, стали один за другим уходить;
- нормализовалось общее состояние организма.
Для более глубокой работы со здоровьем подключили гомеопатию.
В итоге симптомы полностью ушли и показатели вернулись к норме. Потому что ресурса организма стало хватать на полноценное функционирование щитовидной железы.
Эта история еще раз доказывает, что только работа с организмом в целом, а не с отдельным органом, помогает избавиться от заболевания. А не заглушить симптомы «лекарственными костылями».
И по-другому здоровым не стать.
Питание при гипотиреозе
- Ограничить, а в идеале лучше совсем отказаться от простых углеводов: выпечка из белой муки, макароны, мед, любые сладости, сахар.
- Ограничить животные жиры и заменить их на растительные: масло оливковое, кунжутное, льняное.
- Исключить молочные продукты и промышленно обработанное мясо: колбаса, сосиски, мясные полуфабрикаты.
- Заменить жареные продукты на запеченные или приготовленные на пару.
Также питание должно быть сбалансированным. Для восстановления щитовидной железы очень важно восполнение дефицитов важных витаминов и микроэлементов.
Если вам кажется, что питание для поддержания щитовидной железы — это скучно, попробуйте приготовить треску по рецепту от нутрициолога Nikolife, Анны Петровой.
И вы увидите, что это очень вкусно! И, кстати, быстро — вам понадобится всего 3 минуты активного времени :)
Треска, запеченная под соусом
- 2 филе трески по 150-200 г промыть и просушить.
- Для соуса смешать: 2-3 ст.ложки кокосового молока + соль, перец, копченую паприку, куркуму по вкусу.
- Выложить треску в стеклянную форму и залить соусом.
- Выпекать 20-25 мин при 180-200°С.
Хотите узнать, требует ли ваша щитовидная железа особого внимания? Пройдите короткий бесплатный тест. И получите в дополнение информацию о работе организма: желудочно-кишечный тракт, инсулинорезистентность, здоровье надпочечников, система детоксикации, диагностика дефицитов и женское здоровье. Пройти тест можно здесь.