Согласно книге Кэррол Изард «Психология эмоций» (К. Изард, 1991), радость — это одна из основных эмоций, которые мы испытываем.
Радость — это прекрасное чувство, которое добавляет красок в жизнь. Её легко увидеть и почувствовать через улыбку или смех. А её значение для человека невозможно переоценить, так как она приносит счастье и позитив. Чувство радости приводит человека в гармонию с миром, позволяя ему чувствовать себя заряженным энергией. Оно может дать впечатляющее чувство перспективы и понимания, позволяя осознать важность событий, происходящих вокруг.
Психологам сложно точно описать, что такое радость на самом деле. Поэтому в её понимании некоторые из них идут “от противного” – чем она не является. Радость отличается от чувства сенсорного удовольствия тем, что она проникает во все тело, а не локализуется в органах чувств. Также радость и эмоциональный тонус возникают с разных уровней эмоциональной сферы.
Радость является фундаментальной частью построения отношений, поскольку она помогает сблизить людей, укрепить доверие и углубить узы любви.
Эмоция – это нечто, что переживается как чувство, которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия (К. Изард, 1991).
Радость — это эмоция, которая заряжает энергией и побуждает нас действовать определенным образом. Она дает нам импульс, позволяя выполнять задачи более эффективно и результативно. Эмоции — это мощные источники энергии, которые мотивируют и побуждают нас к действию. Они обеспечивают поддержку нашей умственной и физической деятельности, указывая нам направление, в котором мы должны двигаться.
К. Изард пишет: «У взрослого человека эмоции очень часто связаны с ментальными образами, и потому мне представляется необходимым акцентировать внимание на этом тезисе: регулярное возникновение определенной эмоции в ответ на определенный образ в конце концов приводит к формированию аффективно-когнитивной структуры».
Радость является неотъемлемой частью эмоциональной системы человека, которая мотивирует и движет нами. Кроме того, эта эмоция несет в себе уникальные мотивационные черты и приносит с собой особый тип опыта. Радость оказывает позитивное влияние как на когнитивные (познавательные) процессы, так и на поведение, которое отличается от других эмоций. Она не похожа ни на одну другую эмоцию, и ее можно испытать уникальным образом.
Радостные эмоции тесно связаны с более высоким уровнем серотонина – природного «гормона», который помогает вызвать это чувство, а также поддерживать его в течение более длительного времени. Недостаток серотонина может легко привести к отсутствию радости, и наоборот.
Уровни гормонов, связанные с радостью, также весьма значительны. Окситоцин дает нам чувство доверия к себе и миру, дофамин мотивирует нас жить и учиться, а эндорфины способствуют более интенсивной радости, которая может привести к эйфории.
Радость — это то, чему мы лучше всего учимся в ранние годы. На этом этапе жизни мы окружены радостью и живем с повышенным содержанием серотонина, дофамина и окситоцина. Это замечательный опыт, которым дети наслаждаются каждый день!
К сожалению, большинство людей в зрелом возрасте утратили способность естественно чувствовать и наслаждаться моментами радости. Однако с внешними событиями, такими как, например, повышение по карьерной лестнице или премия, мы можем "внепланово" испытать радость. Между тем, человек способен принимать и проживать радость, не нуждаясь в чьем-либо одобрении или внешнем подтверждении ("допинге").
Радость дает нам возможность делать удивительные вещи, например создавать музыку, рисовать, готовить отличные блюда и многое другое! Эта эмоция может быть движущей силой красивых и блестящих произведений. Она идеальна для размышлений о жизни, её смысле и предназначении.
Радость — это потрясающая эмоция, которой можно поделиться с другими. Встречаетесь ли вы для отдыха или просто проводите время, это гарантирует, что все будут обращать на вас внимание и чувствовать себя вовлеченными. Это всегда отличный способ создать значимую связь!
Какие физические и другие эффекты оказывает на нас чувство радости?
- Это как глоток свежего воздуха.
- Мимика полна жизни, яркая, очень приятная и привлекательная (улыбка тоже!).
- За всем этим стоит неоспоримое чувство искренности.
- Подлинность — единственная эмоция здесь.
- Депрессии и апатии нет места, а любые тяжелые моменты обычно легко отметаются.
- Движения очень мелодичные и плавные.
- Жестикуляция максимально открытая.
- Человек невероятно открыт и приветлив, и люди вокруг него, как правило, так же открыты.
Человек, который воспринимает жизнь как вызов, а не бремя, может найти радость в любой ситуации.
☝🏼 Задумайтесь
Как часто вы испытываете радость?
Что вызывает в вас эту эмоцию?
Как можно влиять на её продолжительность?