Такой маленький, а уже в очках ходит… Это все гаджеты ваши. Или всё-таки нет?
Сейчас если не каждый второй, то каждый третий ребёнок ходит в очках. Причём очки надевают лет в 5-6, а некоторые и раньше. И многие считают, что если ребёнок в очках, то это родители плохие, вечно мультики включают. Слышали подобное?
На самом деле, это зачастую не так. Да, действительно, синий экран очень часто становится виновником близорукости у детей. Но связано это не с самим гаджетом, а с тем, что ребёнок сидит, уткнувшись в него носом. По той же причине, многие книголюбы в очках.
Но причин близорукости намного больше. Например, сейчас есть исследования, которые выявили, что если оба родителя имеют проблемы со зрением, то ребёнок с 50% вероятностью наденет очки ещё в школьном возрасте. Это объясняется тем, что по наследству передаётся дефект коллагена, который участвует в построении склеры.
Также, если миопия развилась до 4-х летнего возраста, то это врождённая близорукость, которая связана с неправильной закладкой глазного яблока ещё во внутриутробном периоде, а также связана с защитной реакцией глаза новорождённого на свет.
У детей дошкольного и школьного возраста, как правило, причины близорукости одинаковые:
- Длительная работа на близком расстоянии ( сидит, уткнувшись носом в книгу, тетрадь, телефон).
- Нарушение гигиены зрения (перерывы при длительных нагрузках на глаза, плохое освещение и так далее).
- Ослабление организма ( неправильное питание, переутомление, стресс).
- Условия внешней среды.
Что же с этим делать? Давайте разбираться.
Симптомы
Задача любого родителя заметить первые симптомы того, что у ребёнка начинает портиться зрение и предотвратить ухудшение. Как же заподозрить, что у ребёнка проблемы со зрением?
Это достаточно легко. Понаблюдайте за ребёнком в течение 1 дня. И вам всё станет ясно.
- Ребёнок часто щурится, рассматривая предметы вдали.
- Жалуется на головную боль, особенно после выполнения домашнего задания или чтения книг.
- Во время чтения или письма слишком близко наклоняется к тетраде/книге/телефону, либо подходит ближе к телевизору, чтобы рассмотреть какой-то объект.
- Часто трёт глаза или жалуется на дискомфорт (сухость глаз, ощущение песка и так далее)
Заметили эти симптомы, сразу записались на приём к офтальмологу.
Профилактика
Что же делать, чтобы зрение ребёнка не снижалось? Даже если ваш ребёнок сейчас обладает 100% зрением, то рекомендую начать профилактику уже сегодня. Она поможет отсрочить проблемы со зрением и снизить вероятность появления близорукости.
- Правильная организация учебного места. Следите за тем, чтобы мебель соответствовала росту ребёнка, учебное место было достаточно освещено. Помните, что центр монитора располагается ниже уровня глаз ребёнка. Монитор находится под углом в 30°. И расстояние между ребёнок и монитором 50-70 см.
- Перерывы. Неважно, делает ли ребёнок уроки или играет в онлайн-игру, обязательно должны быть перерывы, чтобы глаза немного отдохнули. В идеале, 30 минут занимаемся, а после 20 минут отдыхаем.
- Гимнастика для глаз. Попросите вашего офтальмолога дать вам гимнастику для глаз и обязательно выполняйте её. И не говорите, что нет времени. В перерывах между занятиями — идеальное время для гимнастики.
- Правильное питание. Питание ребёнка должно быть сбалансированным. И обязательно включать в себя свежие овощи (особенно, морковь, шпинат, тыкву), свежие фрукты и ягоды (абрикосы, черника, грейпфруты) и морепродукты.
Следите за здоровьем глаз своих детей и не пропускайте диспансерные приёмы у офтальмолога.