Нельзя так говорить худеющей, но у меня сегодня день-тюлень. Ну, по моим меркам.
Никуда не выходила, целый день была дома, смотрела кино, зависала на Дзене.
Правда, еще готовила, прибиралась, возилась с рассадой, мылась в сауне и снова занималась на тренажере. Сегодня уже прошла целых 25 минут, осилила расстояние чуть больше километра, прогресс) Кстати, вчера я еле 15 минут отходила, а сегодня влегкую все 25. В чем причина? Расскажу) Вчера решила, что буду ходить и смотреть какой-нибудь фильм. Долго выбирала что посмотреть, включила и он мне не понравился. Хотела остановить и поискать другой, но как представила, сколько времени снова буду искать, оставила эту идею, так и прошагала под дурацкое кино. Сегодня же решила, что буду смотреть какое-нибудь полезное видео с ютуба, включила и снова не идется никак, тяжело ноги переставлять. Выключила и включила свою любимую подборку музыки и ноги меня просто сами понесли вперед, даже скорость пришлось прибавить на тренажере, так мне было легко и здорово. Шла, пританцовывала и думала, как хорошо, что есть дома тренажер. А то вот шла бы такая по улице чудная приплясывающая толстая тетенькая, аж самой смешно стало от этого образа))
Ну и дома, как у меня часто бывает по выходным - слегка сбился график. Чуть раньше позавтракала, в 11 часов. И поэтому у меня сегодня не три приема пищи, а 4. Но все в переделах калорий.
Первый прием пищи - 2 яичницы с грудинкой, сыр, перец, помидор, авокадо.
Второй прием пищи - суп куриный, хлеб с плавленным сыром и лук вприкуску (обожаю).
Третий прием - орехи и семечки не жареные.
Четвертые прием пищи - картофельное пюре, запеченная скумбрия с помидором, лимоном и луком, огурец.
Итог дня.
Я не ругаю себя за какие-то шаги в сторону от диеты. Они у меня происходят не часто. Не называю это срывом. Себя надо чаще хвалить и подбадривать, тогда меньше шансов на срывы.
Всем пока, а худеющим - стройности!))