В своей ежедневной деятельности каждый человек совершает ряд типичных ошибок, которые могут стопорить его или мешать адекватному восприятию действительности.
Это нормально, но всё же лучше перечислить их, чтобы знать «врага в лицо».
- Спешка с выводами. Это все проделки стереотипного мышления и любовь мозга к лени и привычным действиям. Когда человек попадает в определенную ситуацию, он всегда проводит аналогию на основе предыдущего опыта и ему кажется, что он уже знает наилучшее решение. Однако, это не совсем так. Каждая ситуация – индивидуальна, и способность выносить оценки и делать выводы, опираясь на текущие события однозначно выигрывает.
- Перфекционизм – беда любого человека. Погоня за совершенством везде и во всем – гарантированная «путевка» в эмоциональное выгорание и стресс (в лучшем случае). Оттачивать и совершенствовать свои профессиональные навыки – это хорошо, но пытаться достигнуть идеала во всех сферах жизни – нецелесообразно. Не нужно делить всё на «черное» и «белое», на «идеальное» и «плохое». Некоторые вещи достаточно сделать просто хорошо.
- Драматизация. Все мы время от времени склонны к этому, но драматизировать на постоянной основе такие мелочи, как давка в автобусе или мытье посуды не стоит. К тому же, склонность «убиваться» по мелочам может говорить о прочих проблемах психологического характера. За этим может стоять хронический стресс, выгорание и даже начинающаяся депрессия (при депрессии человек не может выполнять элементарные бытовые задачи, появляется апатия и подавленное настроение). Особенно часто люди драматизируют то, что «надо» сделать, следуя за современными веяниями по типу «нельзя заставлять себя, это насилие». Так вот, есть вещи, которые действительно просто надо делать и всё. А если откинуть из этого эмоциональный компонент, выполнение начнется гораздо быстрее и безболезненнее.
- «Втискивание» себя и всего окружающего в свои личные рамки. Подобные ограничения делают мир вокруг человека очень узким и лишают возможности увидеть свежие идеи и совершить интересные маневры.
- Чрезмерное долженствование. Это тоже про невозможность увидеть разнообразные стратегии и отказаться от тех, которые стали неактуальны. Например, сюда может относиться спешка с браком, потому что уже «надо заводить детей» и прочие установки. Необходимо разобраться, какие именно «должен» являются истинно вашими, а какие – навязанными извне, тогда всё встанет на свои места.
А что мешает лично вам?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru