Всем привет! Не смотря на то, что вчера моё меню было вполне диетическим, на весах я увидела следующее:
Всем привет! Я - Вика.
Худею не считая калории с веса 68.8 кг, текущий вес указан сверху.
Рост - 167 см
Цель - 53 кг
Я не удивилась, на настроение привес тоже никак не повлиял, чувство лёгкой досады как появилось, так и быстро меня покинуло. Стало просто никак.
Я худею больше месяца, но похудела лишь на 2 кг. А почему? Просто я постоянно срываюсь. У меня нет каких-то ужасных зажоров неделями, как бывало раньше, но вот мини-срывы как по расписанию.
Это очень зависит от настроения. Если имеются нерешенные проблемы, то велик соблазн отложить их решение в долгий ящик, а в моменте всё заесть и почувствовать спокойствие. И я частенько заедаю.
Из эмоций чаще всего я заедаю, определённо, скуку и тревогу. Когда я это осознала, то испытала что-то вроде озарения. Теперь, если хочу что-то вкусненькое, частенько спрашиваю себя "а что я сейчас чувствую?". Иногда это мне помогает, и я не срываюсь.
В конечном итоге я всё равно худею, но времени тратится на это гораздо больше, чем я планирую.
В начале похудения я планировала весной начать влезать в свой худой гардероб, но понимаю, что погорячилась. С такой скоростью рассчитывать нужно не на весну, а на осень.
В любом случае, в стройном теле я ещё поживу, но как быстро это произойдет...
Тарелки
Позавтракала я покупными блинчиками с вишней. Вчера я ела на ужин всего один блин, но вот на завтрак решила, что можно и 2. Масло налила на сковороду по минимуму, поэтому блины сильно пригорали и потеряли эстетичный вид.
В обеденное время мы с мужем ездили за продуктами, поэтому обеда как такового у меня не было. Дома готовой еды тоже не было. Съела 2 хлебца с сыром и колбасой. На фото бутерброд в единственном экземпляре, потому что планировала съесть только один бутер.
Дальше я стала варить куриный суп, который должен был быть готов к ужину. Я его таки сварила, но у меня произошла одна неприятная фигня. Я сильно понервничала, аппетит меня надолго покинул и вернулся перед самым сном, когда есть уже было поздно. Вот такой вот помощник в похудении - стресс. Что самое интересное, фоновую тревогу я могу легко начать заедать, а вот если именно стрессану, то вообще нет никакого аппетита, причём очень долго. Это у всех так?
Проявляйте активность на канале лайками, подписками, пишите комментарии. Это важно!)
Удачи в похудении!