Обиды, так или иначе, часть нашей жизни. Иногда мы оказываемся слишком ранимы к обстоятельствам, иногда окружающие позволяют по отношению к нам больше, чем хотелось бы. Обижаться нормально, хоть зачастую и деструктивно. Самое главное свои обиды высказывать, прорабатывать, а не подавлять. И вот почему.
1. Зацикливание на старых проблемах.
Если обиду проговорить и помириться, пусть даже эта обида очень сильная, есть возможность ее забыть и действительно к ней не возвращаться. Подавленные обиды практически всегда время от времени всплывают в нашей памяти. Всплывают и гложут.
2. Сомнения в своем партнере.
Не бывает обид без сожаления. Если держать обиду на партнера, рядом с этой обидой всегда будут мысли о том, что возможно это и не тот человек, рядом с которым стоит быть.
3. Рост напряжения в повседневных разговорах.
Обиды всегда прорываются наружу. Когда человек не говорит о них прямо, он на автомате переходит на пассивно-агрессивное общение. Зачастую партнер даже не понимает в чем дело и почему вы заводитесь на пустом месте. Хоть вы и продолжаете делать вид, что все в порядке, отношения становятся еще более напряженными.
4. Отношения начинают ходить по замкнутому кругу.
По кругу от момента, когда обиды вроде бы забыты, до момента, когда они снова всплывают на поверхность. И так постоянно. Разумеется, со временем проблем и обид становится только больше, а отношения продолжают ухудшаться.
5. Приходит ощущение, что ситуация безвыходная.
Травмированный человек не может не страдать от своих воспоминаний. Когда обиды становятся больше и сильнее, а воспоминания ярче и чаще, терпеть становиться просто невыносимо. А потому, человек зачастую становится перед выбором: продолжать терпеть или отношения все-таки заканчивать.
6. Возникает желание полного подчинения со стороны партнера.
Зачастую даже неосознаваемое. Просто, когда ты постоянно недоволен, невольно складывается ощущение, что партнер тебе что-то должен.
7. Складывается ощущение, что тебя в принципе не слышат и не понимают.
Каждому человеку хочется, чтобы партнер понимал его без слов. Вот только это невозможно. Для того, чтобы в паре было взаимопонимание, как раз-таки и важно проговаривать все, включая обиды.
+79202946939
Skype: ktatian1
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru