Специалисты заявили, что яркий экран смартфонов в темноте может раздражать зоны головного мозга, стимулировать его деятельность, а затем вызывать головную боль.
Американские ученые провели исследование, в ходе которого оценили влияние мобильного телефона на качество сна и организм человека.
Оказалось, что у людей, которые пользовались гаджетами перед тем, как заснуть, снижалась продолжительность фазы быстрого сна на 14%. Помимо этого, у них были обнаружены заболевания глаз и суставов, а также мигрень и плохое состояние кожи, пишет Weixin.
Авторы исследования объясняют это тем, что использование телефона перед сном стимулирует деятельность головного мозга и препятствует быстрому засыпанию.
Также пользователи часто не обращают внимания на положение тела и дистанцию, на которой находится смартфон от органов зрения.
Так, использование гаджета с опущенной головой создает большую нагрузку на шейный отдел позвоночника и повышает риск развития различных заболеваний.
Чтобы избежать негативных последствий, ученые рекомендуют не выключать свет во время эксплуатации телефона, следить за правильным положением тела и не подносить гаджет слишком близко к лицу.
Отметим, материал носит информационный характер, необходима консультация специалиста.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
