Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночью дочка просыпалась один раз. Но с 2.00 до 4.30 ни как не могла её уложить спать.
Утром встали в 9.30.
Весы сегодня показывают тот же результат, что и вчера.
Это очень хорошо, т.к. вчерашний отчёт, праздновала пиццей.
Сегодня у меня по прежнему температура до 38, 2 поднималась. У Алисы только кашель и насморк.
С 12.00 до 14.00 сон час, сегодня получился рановато.
Я выпила таблетки и пошла готовить, а муж снова на чердаке порядок наводил. Разбирал старые вещи.
На полдник Алиса съела творожок. А я хотела выпить её сок. Т.к. купив ей 4 пачки, в коробочках. Вчера она плохо его пила со своей бутылки с трубочкой.
Но увидив, что сегодня я пью с такой вот интересной коробочки, дочка давай у меня его забирать. Пошла и ей достала сок.
На моё удивление, было выпито всё за 2 минуты.🙂
Ближе к вечеру Алиса с папой играли, а я пошла полежать в кровати.
И написала статью: "Доходы и статистика на Дзен".
Сколько я получила, за первый месяц монетизации. Если кому интересно, ссылка будет внизу.
Водные процедуры и в 21.15 доченька легла спать.
Вот такой обычный день болеющего человека.
А как проходят ваши выходные ?
Моё меню.
Завтрак. 12.15.
Блины с мясом
Кофе с молоком и кокосовым маслом.
Обед.14.20.
Бифилайф и печенька.
Перекус. 16.10.
Сок и половина банана, т.к целый дочка не дала мне съесть.😁
Ужин.19.30.
Курица запечённая в пакете.
Да меню не идеальное, но т.к. я болею есть особо не хочется.
А перечисленные мною блюда, хоть как-то смогла съесть. Ужинать тоже не хотелось, но решила что за два дня надо поесть белка (мясо). Думаю по каллориям не много вышло.
К вечернему просмотру рекомендую очень позитивный фильм. В главной роли которого снимается Дженифер Лопес. Мне очень нравятся фильмы с ней.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
А так же я расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.