Если у вас так бывает, что вы одновременно что-то хотите и не можете это осуществить, например, хотите перестать ужинать поздно вечером и все равно, ужинаете, или хотите уйти с работы и не уходите, то это говорит вот о чем.
У вас есть некая ваша часть психического пространства, которая считает это плохим, опасным, угрожающим ее безопасности. И, самое интересное, вы над этой частью не хозяин. А касательно вопросов выживания и безопасности, именно она и есть ваша хозяйка. Потому что она сильно эмоционально заряжена, а значит у нее энергии в этом вопросе больше, чем у вас, вернее, у той части которая сейчас у вас ведущая.
Обычно эта сопротивляющаяся часть, конечно, детская. Со всеми присущими ей ограничениями - на ночь нужно обязательно покушать, а еще и ночью, одной никуда далеко не ездить, играть нужно обязательно с кем-то, кто-то другой знает про тебя лучше, нужно просто дождаться маму и т.д.
Если вы просто забиваете на эту часть и насильно делаете то, чего вы не хотите, то к вам достаточно быстро приходит хроническая грусть и тоскливое одиночество, хочется плакать и лежать свернувшись, и только быстрые углеводы немного успокаивают тоску, по-крайней мере, не умру с голода.
Почему так?
Просто радость, веселье, экспрессия и свобода творчества присущи именно детской части, но она должна быть с кем-то взрослым, гарантирующим ему безопасность. Иначе весь прыгающий радостный поток утекает под землю. И тогда такие послушные дети - где положил, там нашел. И именно они потом, уже внутри вас взрослых, будут все тормозить - мама сказала не шевелиться. Иначе, смерть. От голода, холода или дядька заберет.
И страх там сильнее вашего желания расширения.
Что с этим делать?
1. Обнаружить свою сопротивляющуюся часть со всеми ее страхами и поведенческими паттернами.
2. Удерживать себя во взрослой части, не давая себе сливаться с детской (-).
3. Развивать устойчивость взрослой части, получая взрослый опыт, опираясь на того, кто это может выдержать, обычно, это ваш психотерапевт.
4. Постепенно брать контроль над детской частью (-) чтобы она убедилась, что чуткая, внимательная мама рядом, а мама для нее теперь вы. Вот прямо так и считайте, что помимо ваших детей у вас есть еще один, самый любимый.
5. Самостоятельно создавая безопасность, позволять детской части (-) расширение.
6. Увидеть момент когда детская часть (-) начнет превращаться в (+). Фоновая тоска сменится фоновой радостью и любопытством к жизни.
7. Наслаждаться и продолжать это делать, даже не смотря на многочисленные откаты первые пару лет.
