Рано или поздно люди приходят к философским вопросам. Желая найти ответы человек начинает их искать в философских науках. Но его останавливает страх того, что надо много изучать. Это не так. Об этой трудности был моя прошлая статья. О том, почему философия кажется такой сложной
🤔Чтобы найти ответы на свои вопросы, нет необходимости изучать академическую философию, достаточно знать её основы, для создания своей картины мира.
🧠 Философия нужна не для выстраивания картотеки знаний в голове, не для получения инструкции того, как правильно жить, а для создания собственной философии жизни. Ещё Сократ говорил, что философия – это образ жизни.
И сегодня хочу погрузить вас в стоическую философию. О которой я писал ранее и если вы не знаете, что такое стоицизм, то сначал прочитайте статью, что такое стоицизм - https://dzen.ru/a/Y9FdwwtwGUiAgFyx
Без книг никуда. Я разложил все книги в таком порядке, чтобы ваше погружение было максимально легким. Объяснил, как и каким образом читать их, а так же, что нужно сделать перед прочтением, чтоб максимально понять прочитанное
Все книг будут у вас сразу после прочтения статьи. Я загрузил 10 книг в полном формате. Ссылочка на них будет внизу
Для понимания, что такое Стоицизм вы должны обладать минимальными знаниями об этой философии. Поэтому текст будет строится на основе того, что вы уже примерно знаете, что такое стоицизм
Каждому, кто хочет прикоснуться к философским трудам, но видит в этом трудности, я не устану говорить:
Самое сложное в философии – это то, на сколько она скучна в самом начале
Первичная скука вызвана тем, что философские учения несут в себе много глубоких мыслей и рассуждений. А такие мысли нас заставляют «шевелить извилинами». Этого мозг старательно избегает. Он любит лениться и получать легкий дофамин. Он любит слушать музыку, кушать сладости и смотреть видосики, фильмы, сериалы. Поэтому многие думают, что если уж и начинать читать, то обычную литературу. Где есть герои, прописанная мотивация, характер и история этих героев. Книги с рассказами, романы, фэнтэзи, новости читать легко. Это как фильм или сериал, который происходит не на экране, а в голове. Поэтому наш мозг получает удовольствие от такого чтения и отдыхает. Там тоже бывает предостаточно философских мыслей и идей, которые заставляют задуматься. Но всё это часто уходит на второй план, и мы увлечены именно историей. И всё сводится к простой формуле «Коротко, а о чём была книга?» Такой подход для философии не подойдет.
Не торопитесь
Первое, что вы должны сделать – это принять тот факт, что философская литература читается дольше, чем обычная.
Для понимания философии необходимо думать, размышлять, сопоставлять. Философия требует от читателя быть внимательным и сконцентрированным на тексте. Важно не просто это прочитать, а важно понять и осознать прочитанное.
Философия – это упражнение в понимании
Критическое мышление
Второе что вы должны сделать – изучить основы критического мышления.
Чтобы делать правильные выводы на основе прочитанного, нужно обладать навыками критического мышления. О критическом мышлении можно говорить много и долго. Но этой информации в интернете этой информации достаточно. В любом случае, читая философию, критическое мышление будет развиваться само собой, это так скажем, побочный результат. Но для лучшего эффекта, необходимо знать, что это такое.
Основная сложность критического мышления – практика. Каждый человек уверен в своём мнение, не желает ставить свою точку зрения под сомнение или мнение человека, к которому он испытывает симпатию, а вот противоположное мнение, даже если оно имеет тысячу доказательств, мы старательно отрицаем, потому что оно нам не нравится.
А мы, можем часто ошибаться или отрицать новое, закрываясь в коконе своего мнения.
Лучший вариант изучить критическое мышление – это прочитать книгу «Психология критического мышления» Дайана Халперн. Эта книга наполнена огромным количеством научных исследований касательно критического мышления. Книга будет прикреплена в конце.
Но эту книгу можно прочитать и позже, не обязательно её читать в первую очередь. Вначале можно обойтись знаниями, которые, например есть в Ютуб. Поэтому если вы не можете сформировать ответ в своей голове на вопрос «Что такое критическое мышление и как я пользуюсь им», то стоит потратить время на изучение основ этого навыка. А уже само критическое мышление вы будете тренировать на практике, думая и размышляя. Но для практики необходимо знать, каких принципов стоит придерживаться.
Вот два хороших ознакомительных видео:
https://www.youtube.com/watch?v=MmlhUTvZj30
https://www.youtube.com/watch?v=5Dj1-JzM0T0
Метод Сократа
https://www.youtube.com/watch?v=kgP3Eb528ho
Для самых проницательных ссылочка на бесплатный курс
https://www.youtube.com/watch?v=RuJouIBitvg&list=PLy9m9KQJCHZ0_g2LI_7V0eEnM8v1LR6xX
Не бойтесь строить свое мнение
Когда вы читаете философскую книгу, вы читаете мнение автора, который рассказывает свой взгляд на мир. Не делайте скидку на то, что ваше мнение имеет меньший вес чем, например, мнение Марка Аврелия. Хоть он и был Римским Императором и внёс огромный вклад в философию и историю человечества, он не жил вашу жизнь. Да и мир изменился с тех времен.
Составьте собственное мнение на основании прочитанных аргументов. Согласны ли вы с автором? И если согласны, полностью ли вы разделяете его мнение или частично. Но не стоит зазнаваться и думать, что древние старцы несли чушь, которая уже не актуальна, а вы, то уж точно лучше знаете. Это далеко не так. Мир хоть и изменился, но если посмотреть в прошлое, то людей волновало почти тоже самое, что и нас. Любовь, смысл жизни, борьба за власть, деньги, ресурсы, смерть, еда и так далее. А труды философов активно используется для лечения психологических недугов. Современная техника Когнитивно Поведенческой Терапии (КПТ), которая собой заменила Фрейдовскую и Юнговскую школу психотерапии, почти полностью основана на техниках стоической философии.
Делайте пометки
Психолог Герман Эббингауз в 19 веке задался вопросом, как долго человек помнит новую информацию? На основе собранных результатов он создал «Кривую забывания Эббингауза»
В исследовании было показано, что в течении первого часа люди забывают до 60% всей полученной информации. А уже через неделю забывается до 95% информации. Это подтверждают и современные исследования
А теперь подумайте, что останется у вас в памяти от прочитанной книги спустя год. И какой смысл читать книги если уже спустя год в памяти будет только название, автор и одна яркая цитата? Остается только тешить свое тщеславие, что вы когда-то прочли так много книг
Поэтому настоятельно рекомендую делать пометки в тексте и даже их переписывать. Недавно я писал о том, Как читать книги, чтоб извлечь максимум пользы. Вот ссылочка, к - https://dzen.ru/a/Y9ePSVsBSWugaaxT
Не обязательно, но настоятельно рекомендую ознакомиться с системой Zettelkasten. Это увеличит ваш уровень чтение в 100 раз – о ней я писал вот тут: https://vc.ru/u/1249281-kod-samorazvitiya/467180-zettelkasten-metod-kak-sozdat-vtoroy-mozg-ili-kak-uluchshit-pamyat-sistema-cetelkasten-obsidian-i-zettelkasten
Начинаем читать
Предлагаю поделить литературу по стоической философии на три фида:
1. Классическая литература – это античные философы древнего рима, откуда и пошел стоицизм. Сюда отнесём Зенона, Сенеку, Марка Аврелия, Хрисипа, Эпиктета и так далее.
2. Современная литература – это книги, где идёт разбор трудов классических стоиков. Описание использования методов Стоиков и использование стоических практик в современном мире
3. Академическая философия – это уже книги не для начинающих и разбирать мы их в этой статье не будем
4. Книги близкие по духу к стоицизму. Именно с одной такой книги я хочу предложить начать изучать стоицизм.
Если вы начнёте изучать стоицизм с Классической литературы, то вы столкнётесь с той самой первичной скукой, о которой я писал выше. Это будут умные слова, и вы даже будете понимать смысл фраз, но глубокого понимания у вас эти слова не вызовут. Несмотря на то, что перевод на русский язык написан очень даже хорошо и античная стилистика вам не будет мешать. В интернете, книгу которую советуют почти первой при изучения стоицизма – это Марк Аврелий «Наедине с собой». Как мне кажется, это может отбить желание читать следующие книги. Если вы начнёте её читать самой первой, уже на 10 странице у вас будет ощущение, что вы открыли, какой-то античный древнеримский пацанский паблик с цитатами Волка из ВКонтакте. Умно, со смыслом и даже вдохновляет. Но как-то вторично. Вы не будете видеть подтекста. Не увидите то, что написано между строк
Это произведение дошло до нас неизвестно как, а всё что писал Марк, он писал для себя, как личный дневник. Это были его личные наставления самому себе.
Поэтому для лучшего понимания стоит начать читать современную литературу. Книги, которые написаны современными философами, психологами или исследователями. Стилистика такой литературы будет намного легче восприниматься, а видение авторов, поможет вам создать структурированную картину стоицизма. Вам расскажут и про историю, и разберут все практики, и объяснят, как этим пользоваться в наше время и дадут пищу для ума.
Список литературы для первого знакомства:
0. Карлос Кастанеда. Колесо Времени (не обязательно)
1. Дональд Робертсон «Думай как римский император»
2. Райан Холидей «Сила Спокойствия»
3. Массимо Пильюччи «Как быть стоиком. Античная философия и современная жизнь»
4. Сенека «Нравственные письма к «Луцилию»
5. Марк Аврелий «Наедине с собой»
6. Эпиктет - Энхиридион (Краткое руководство к нравственной жизни)
Я выстроил список в таком порядке, который мне кажется наиболее оптимальным. Безусловно вы можете просто воспользоваться списком и читать книги в таком порядке, в котором захотите. Но структурированная картина, у вас сложится при соблюдении такого порядка. И я попробую ниже объяснить почему я так считаю. А особый акцент сделаю на книге под цифрой 0. Она не обязательна, но является хорошим помощником.
Все книги будут лежать в конце статьи по ссылке
Карлос Кастанеда. Колесо времени
Эту книгу я рекомендую читать, а лучше прослушать самой первой. Но при желание её можно пропустить.
Кто знаком с личностью Кастанеды, знает, что его книги относят больше к мистике или эзотерике. Да, всё там это есть, но Кастанеда интересен именно с философской точки зрения, потому что его идеи очень сильно переплетаются с философией стоицизма. Мистические представления не стоит затрагивать, а вот идеи и образы, которые можно трактовать в философском ключе стоит рассмотреть.
А интересен нам: образ воина, чувство собственной важности, индульгирование, отрешенность.
Суть сюжета строится на том, что Кастанеда встретился на вид с обычным человеком, который мог помочь рассказать ему много интересного про быт Шаманов, а именно про употребление кактуса пьийтоль для его научной работы. Этот человек был шаман Дон Хуан, который жил в пустыне Мексики. И именно с этого начинается сюжет. Дон Хуан учит Кастанеду и помогает ему встать на путь Воина, побороть индульгирование, избавиться от чувства собственной важности и достичь отрешенности.
Образ воина — это объединяющая, смыслоообразующая идея книг Кастанеды. Воин — человек, живущий согласно принципам учения дона Хуана. Подчеркивается, что воин воюет не с внешними врагами, а с внутренними. Вместо того, чтобы увязать в конфликтах с обществом, с другими людьми, следует сосредоточиться на войне со своими собственными слабостями, недостатками. Борьба с индульгированием, избыточным внутренним диалогом, чувством собственной важности не быстрая, она может растянуться на очень долгое время.
Индульгирование (от лат. indulgeo — «терпеть, позволять») — потакание собственным слабостям, недостаткам. Здесь подчеркивается: мы вольны потакать или не потакать своим внутренним «врагам». Если мы опять позавидовали, пожадничали, потратили время попусту — значит сделали такой выбор, выбрали поддаться. Пусть в глубине души, но каждый человек всегда знает, когда ошибается, когда сам себе ставит палки в колеса, создавая ненужные ограничения.
Чувство собственной важности — это завышенная самооценка. Стремление всегда поддерживать свой высокий статус в глазах окружающих побуждает тратить массу сил и времени. А эти ресурсы можно было бы потратить на саморазвитие, на полезные дела, на достижение действительно важных целей
Отрешенность — умение нейтрально, безразлично относиться к чему-либо. Вместо энергозатратного эмоционирования
Необходимо сразу оговориться, что мистику «видение энергии», «двойники», «союзники», «Орел», «духи» и т.д, всё должно остаться только для интересного сюжета. Нас же интересует именно подход к жизни, способ мышления и отношение к миру, который задаёт Дон Хуан, своему ученику Карлосу Кастанеде.
Книга Колесо Времени является последней книгой в серии Кастанеды. Эта книга – краткий пересказ всех прошлых книг. А всего их 11. Да, Кастанеда делать деньги умел) И именно её будет достаточно для знакомства со стоическими идеями, через призму шаманов Мексики.
Почему именно Кастанеда? Нам нужно преодолеть первичную скуку. А мистическая история, где есть главные герои, сюжет, мотивация, немного сумасшедший учитель, который поучает своего подопечного нестранными методами создаёт огромный интерес. А построено всё это на философии Шаманов Племени Яки.
Шаманы Яки являются потомками индейского народа Тольтеков. Этот народ существовал под жесточайшим гнетом с одной стороны Ацтеков, которые занимались целенаправленным уничтожением Тольтеков. С другой стороны суровой природы. У жителей Южной и Северной америки, уклад жизни был намного жестче, чем у Европейцев или Азиатов. У них почти не было домашних животных и вплоть до прихода Европейцев, они занимались охотой. На момент прихода Европейцев, Тольтеки уже исчезли и остался в памяти индейцев, как легендарный народ.
И вот философия этого племени, которая родилась в жесточайших условиях, которая сильно пересекается со стоицизмом, дошла до нас через Карлоса Кастанеду.
Поэтому если вы хотите изучить стоицизм, то книги Кастанеды один из лучших способов узнать эту философию. Мистика там выступает атрибутом, дополнением к философии. Каждая написанная история – это философский урок. Да и сам Дон Хуан, в книгах, говорил, что вся эта мистика нужна была только для того, чтобы заинтересовать Кастанеду, сам он в неё не сильно то и верит.
До подлинно не известно, правда ли то, что существовал сам Дон Хуан – главный герой книги или же это собирательный образ. Но никто не отрицает тот факт, что такое Карлос Кастанеда не мог придумать всё это и он действительно потратил много лет на изучение быта жителей древней Мексики. За что был удостоен множеству наград от научного сообщества.
Если вас заинтересует книга Колесо Времени, то можно начать изучать и другие книги Кастанеды, начав с самой первой книги – «Учение Дон Хуана». Но всё это не обязательно для Стоицизма. Это просто, как мне кажется, хороший способ погрузиться в философию и уже начать грызть книги посерьёзнее. И настоятельно рекомендую именно слушать аудиокнигу, потому что книги очень объемные и у вас может пропасть интерес при обычном чтении. Лучше слушать это будет намного быстрее, а русская озвучка выполнена на высоком уровне. Полная Аудио книга, будет находится внизу. + будет аудио книга, которая называется «Путь воина духа». Это сборник цитат из речи Дона Хуана.
Дональд Робертсон «Думай, как римский император»
Считаю эту книгу обязательной, и она должна быть либо первой, либо после Кастанеды. Как ясно из названия, она написана про Марка Аврелия. И написана она психологом, который занимается Когнетивно поведенческой Терапией (КПТ). В этой книги, вы узнаете, как современная психология пользуется методиками стоицизма, как зародился стоицизм, какого влияние Сократа на философию. И самое главное, вы узнаете всю историю Марка Аврелия и ознакомитесь с некоторыми его цитатами из книги «Наедине с собой».
Эта книга не требует от вас глубоких мыслительных действий, вы просто знакомитесь с тем, что уже есть и делаете для себя выводы. Знакомитесь с практиками и идеями стоицизма. Лучший вариант для первого знакомства. Такую книгу лучше уже читать в тексте, потому что в моментах между историей жизни Марка Аврелия она заставляет думать, а аудио формат, как хорош бы он не был, тут значительно проигрывает.
Райан Холидей «Сила Спокойствия»
Написал эту книгу человек, который на момент написания книги, практикует стоицизм 10 лет. Тут много субъективизма. Книга не рассказывает как жить практикуя стоицизм, она показывает, каково это жить практикуя стоицизм. Она написана более простым языком, чем первая.
Книга разбита на 34 главы и если сказать грубо, то все они о спокойствие, но рассматривается это 34 раза с разных углов и сторон. В ней есть множество отсылок к классическому стоицизму. И простой способ читать эту книгу – читать одну главу в день и думать, размышлять об той мысли, которую дал автор. Попробовать перенести её на свою жизнь. Цель книги – утихомирить внутреннюю тревогу, которая возникает в самые разные моменты нашей жизни
Массимо Пильюччи «Как быть стоиком. Античная философия и современная жизнь»
Эта книга уже будет сложнее. Но всё ещё написана простым и доступным языком. Автор Профессор Биологии и Философии Пильюччи выступает в роли современного философа, который объясняет старую античную философию. «Сила спокойствия» и «Думай как Римский император» показывают, что надо делать, чтоб быть стоиком. А Массимо Пильюччи показывает, как думает стоик. Если прошлые книги ещё можно послушать в аудио формате, то эту книгу лучше всего читать. И читать углублённо и думая
Сенека «Нравственные письма к «Луцилию»
Следующей книгой после современной литературы, на мой взгляд должна быть именно эта. Это классика. Всё что написано тут, частично уже было прочитано в прошлых книгах. Тут то вы и прикоснетесь к прекрасному письму Сенеки, который будет рассказывать вам, какие принципы, сделают вашу жизнь счастливой. Эта книга сборник писем Сенеке, своему молодому ученику. Представляйте, что эти письма пишет он вам. Из прошлого в будущее. Так вы намного лучше прочувствуете текст. Первой из классической литературы она должна быть именно потому что подача оформлена в виде писем и читается очень легко. Одно письмо в день. Прочитали и начинаем размышлять. Всего писем 124, но спустя эти 124 дня, вы станете другим человеком. Это моя настольная книга, которую я уже перечитываю третий раз.
Марк Аврелий «Наедине с собой»
На самом деле, эту книгу вы можете начать вместе с «Думай, как римский император». Книга достаточно тонкая и прочитать её можно за два вечера. Но это при бездумном чтении. Мой способ это читать по 4 цитаты в день и после каждой цитаты 5 минут думать о написаном. Таким образом, уже к книге Массимо Пильюччи «Как быть стоиком. Античная философия и современная жизнь», вы будете иметь существенный багаж знаний классической стоической литературы и опытом тренировки мыслить.
Эпиктет - Энхиридион (Краткое руководство к нравственной жизни)
Название говорит само за себя. Бери, читай, делай как там написано и твоя жизнь будет полна счастья и благо.
Все книги будут находится вот по этой ссылочке – https://t.me/+uUfLCS_OyUMyYWUy
А больше полезной информации вы найдете в телеграм канале Код Саморазвития - https://t.me/+FNXhguNJlEgxNjdi
Какие то книги мне удалось найти во всех форматах, какие-то только в текстовом формате. В любом случае. Всегда есть книжные магазины и потраченные там средства – одно из самых лучших вложений
Больше полезной информации вы найдете в моем Телеграм канале. Код Саморазвития. Там я публикую информацию на разную тематику. Психология, биохакинг, мозг, самодисциплина, саморазвитие, питание, спорт, философия, когнитивные искажения, сон, отдых, психоактивные вещества, зависимость, секс и многое другое.