Быть тонкой и звонкой в 18 лет, спортивной и подтянутой в 27 - это не проблема. А как в 59 стать здоровее и стройнее, чем раньше? Ответ знает Анна Юркина, участница проекта Физикл.
С детства я была полной и всегда от этого очень страдала. Не любила смотреться в зеркало, считала себя нефотогеничной. Конечно, я всю жизнь стремилась похудеть. На меня действовала любая диета, но только пока я её держала. Тогда мне, как и многим, казалось, что сейчас похудею, а вот потом буду есть, что и сколько захочу.
Я дважды худела под наблюдением «специалиста»: в 30 лет – доктора, который ставил иголки, в 50 – фитнес-тренера из Интернета, который составил диету из грудки и гречи и выслал программу домашних тренировок. В обоих случаях были результаты, но, поскольку я опять возвращалась к прежнему образу жизни и питания, результат удержать не могла.
Таким образом, с весом 68 кг я пришла в 59 лет в 23-ий (если я не путаю цифру) поток Физикл.
Решение об участии приняла сразу, как только увидела сториз своей бывшей коллеги. Послушала прямые эфиры Олега, посмотрела результаты других, впечатлило. Решающим фактором было то, что есть куратор. В первом потоке я оставила 8 кг, в следующем ещё 5, и ещё один поток провела на поддержке. Я делала всё, что было нужно, мои 2 куратора мне очень сильно помогали, спасибо им!
Сейчас мне 60 лет, я продолжаю работать самостоятельно с начала сентября и удерживаю вес на уровне 55,5 кг.
Если говорить о самочувствии, то у меня очень насыщенная жизнь. В начале года я оставила руководящую работу в ИТ-компании и пошла учиться в школу моделей Verona Models. Ещё не окончив её, я стала сниматься на ТВ и участвовать в показах мод.
Также я веду проект «Школа цигун и ушу мастера Юя», где оздоровительные практики преподают китайские и русские тренеры.
Мне хочется показать людям нашего возраста, в первую очередь женщинам, что в этом возрасте можно быть активной, позитивной, здоровой и красивой. Сейчас у меня каждую неделю 5 тренировок по цигун и тайцзицюань, 2 занятия по дефиле и одно занятие по современным танцам. Иногда я ещё беру индивидуальные занятия. Многим вещам обучаюсь онлайн. Помимо вышеперечисленного я занимаюсь домом, хожу с друзьями на каток, на выставки и концерты.
Я всегда улыбаюсь, когда 36-летний Олег говорит о том, что ему «осталось немного активных лет». Этим летом мы с мужем ходили в 10-дневный поход на Алтай к подножию горы Белухи. В рюкзаке было 12 кг личных вещей, общественная еда, и ещё пару раз приходилось разгружать женщин, которые не рассчитали свои силы и взяли слишком много с собой. Самым трудным днём был тот, когда нам предстояло пройти перевал чуть выше 3000 м: сначала набрать 800 м, потом опуститься на 1000 м и всего пройти за день 18-20 км. На подъёме группа растянулась, каждый шёл в своем темпе и оказалось, что я вошла на перевал 5-ой: за инструктором, спортивной парой, которая состоит в клубе бега и бегает полумарафоны, и 16-летним школьником.
Огромное уважение Олегу за проект, за ту работу, которую делает команда, и те подходы, которые вы исповедуете. Большое спасибо за новые возможности.
Очень люблю фразу Мэй Маск: "В 69 лет все только начинается"
Вот такая история получилась у Анны, и ее пример не единичен.
У нас бывали участники и участницы всех возрастов, социальных статусов, обладатели всех возможных диагнозов и убеждений о своих способностях либо их отсутствии.
И да, в поток нередко заходят участники старше 50 лет. Самой взрослой участнице на момент прохождения потока было 72 года (и это не только участие, но и результативный финиш).
Набор в 28-й поток Физикл откроется ориентировочно в марте. Запись в предварительный список участников — по ссылке
Количество мест в потоке ограничено. Люди из списка получат уведомление о старте набора раньше остальных.