Одно время жизненная ситуация загнала меня в угол - жизнь протекала в состоянии стресса и депрессий. В таком состоянии мне приходилось заниматься работой, домом, семьёй, детьми... Накопилось груда недоделанных и заброшенных дел, времени ни на что не хватало, и я постоянно срывалась и устраивала скандалы по любому поводу.
Ситуация действительно была уже критичной, т.к. из-за моего поведения стали страдать мои родные и близкие люди. Но мои любимые дети заставили меня остановиться и задуматься, потому что мне уже было жалко видеть их расстроенные лица.
Что же со всем этим делать?
Первое с чего я начала - искала информацию о том, как выйти из негатива и стать позитивной.
Вот 9 важных действий, которые помогли мне выйти из состояния депрессии и решили самые первые и сложные проблемы. Именно эти действия сделали меня жизнерадостной и помогли сдвинуться с места, чтобы начать свой путь к счастливой жизни:
- Когда мне надоело поддаваться депрессии, я приняла чёткое решение, что главная моя цель в жизни теперь - это Жить Позитивно и Счастливо! Да, именно цель, к которой надо стремиться и не отступать. Почему это важно: Определение цели необходимо, чтобы знать направление куда идёшь и не сбиваться с пути.
- Я начала проводить упражнения для выхода из негатива. Ежедневно я вела записи своих проблем, которые мешали мне быть счастливой, и работала с ними. Почему это важно: Это помогало не зацикливаться на проблемах, а продумывать действия для их решения.
- Именно эти записи помогли мне выявить главные проблемы, которые загоняют меня в депрессию. Почему это важно: Когда знаешь, что мешает быть счастливой, тогда становится понятно, что надо менять в жизни.
- Я делала расслабляющие и успокаивающие упражнения для мозга. Почему это важно: В состоянии депрессии наш мозг берёт на себя очень сильную нагрузку. Чтобы продолжить правильное и верное движение вперёд, мозгу необходим отдых и освобождение.
- Каждое утро я делала упражнения на благодарность. Почему это важно: Благодарность наполняет теплотой, добротой, любовью и дарит множество позитивных моментов в жизни.
- Каждый вечер я делала упражнения на прощения. Почему это важно: Это очень важно для очищения духа, чтобы негатив не давил своим грузом. С каждым прощением налаживается позитивная энергия в жизни, открываются благоприятные возможности.
- Параллельно записям о выходе из негатива я вела дневник о позитивном мышлении. Это был важный дневник с динамикой моего развития. Почему это важно: Чтобы видеть провалы и улучшения, и знать над чем надо продолжать работать, чтобы двигаться к своей цели.
- Я зафиксировала положительно решённые проблемы. Почему это важно: Успехи и положительные результаты всегда мотивируют к дальнейшему движению и повышают позитивный настрой.
- Я училась блокировать свой негатив и продолжать свой позитивный день. Почему это важно: Продолжение движения главная и самая сложная задача, т.к. всё лёгкое решается быстро, а самое сложное остаётся с тобой и с этим надо научиться жить, идти к своей цели и не отступать.
- Я стала наполнять себя позитивом. Почему это важно: избавляясь от негатива, внутри нас остаётся опустевшее пространство. И его очень важно чем-то заполнить, так устроена суть человечества - мы всегда должны быть наполнены. Если мы сразу заменим негатив позитивом - это отлично! Но если мы начнём медлить, избавляться от негатива и не вносить позитив в свою жизнь, то пустота, которая образуемся от ухода негатива, снова будет возвращать нам тот негатив, т.к. это закон Вселенной, мы не можем жить в пустоте - мы всегда должны быть чем-то наполнены! Лучше, если мы осознанно будем наполнять себя позитивом!
Каждый день я выполняла эти важные действия! И именно они помогли мне сдвинуться с места, я начала улыбаться, радоваться жизни, легко воспринимать новые проблемы. Я вообще перестала обращать внимание на проблемы, они для меня стали задачами жизни, которые надо решить на этом пути, и которые откроют мне дорогу к следующим успехам.
С Вами была Наталья Соболевская.
Подписывайтесь на мой канал - в следующих статьях я подробно расскажу, как я делала все эти действия.)
А Вы умеете позитивно решать свои проблемы?
