Ко мне на консультацию пришла Марина. Каждый раз когда кто-то в ее окружении начинал кричать на Марину, девушка впадала в ступор, и слёзы сами наворачивались на глаза.
Марина плыла в пропасть чужого недовольства, словно раненый корабль в пучину Бермудского треугольника. В итоге она всегда подчинялась, а все ее интересы и желания печально шли ко дну.
На консультации мы вытащили, что в детстве на Марину кричала мать. Особенно ярко девушка запомнила, когда случайно испортила мамин документ. Нарисовала на нем рисунок, даже не подумав, что листочек очень важен для мамы. Мама кричала на Марину целый час.
К слову, есть и другой побочный эффект, который может проявиться в нашей взрослой жизни, если на нас кричали в детстве.
Так, к примеру, вместо слез и ступора, человек может впасть в ярость и начать ещё громче кричать, чем собеседник, который первым поднял голос.
Человек может потерять контроль над собой вплоть до рукоприкладства. Ведь в детстве, будучи маленьким ребёнком, он никак не мог противостоять взрослым родителям. А теперь маятник качнулся в другую сторону☝️
Оба варианта нежелательны, потому что не приводят к здоровому диалогу и осознанному общению.
Как быть и что делать? Усиливать уверенность в себе и укреплять самооценку. Прорабатывать детские травмы и учиться контролировать эмоции в моменте…
🔹Так, к примеру, вы можете выписать все те случаи, где вы добились в жизни успеха и справились с трудностями.
🔹Вы можете закрыть глаза и сделать «перезапись». Вспомнить тот случай, где на вас в жизни кричали и представить, что вы тогда все так грамотно объяснили, что вместо крика услышали извинения.
🔹 В моменте разговора, когда вы чувствуете, что теряете самообладание, вы можете либо покинуть разговор под любым предлогом, либо использовать лёгкий болевой импульс, надавив слегка ногтем большого пальца на указательный палец.
Друзья, на самом деле, техник и приемов, которые помогают усиливать уверенность и держать свои эмоции под контролем намного больше.
Если вы хотите укрепит свою самооценку, отремонтировать работу эмоционального интеллекта и избавиться от того, что вас беспокоит внутри, приходите на мою бесплатную консультацию. Чтобы узнать подробности записи и в каких вопросах я помогаю, нажмите тут
Пишите в комментариях, какие неприятные воспоминания из детства мешают сегодня вам сегодня и в жизни. Прекрасного вам дня☀️
Арт Гаспаров ©️