Вы вынуждены много сидеть? И при этом часто чувствуете неприятные ощущения в ногах? А знали ли вы, что в таком случае напряженные стопы повлияют на лицо, а еще на шею, поясницу и другие отделы задней поверхности тела. И, если вы сталкивались с напряжение в области стоп, неприятными ощущениями, то знаете, что в таком случае снять это напряжение очень и очень трудно. Но все-таки можно, например, с помощью точки на тыле стопы. И название у ней: ди-у-хуэй. Давайте о ней поговорим и рассмотрим то, как стопы влияют на нас.
Начнем с того, что в области стоп у нас начинается 1 цепь, а именно задняя поверхностная цепь, которая из себя представляет группу мышц, связанных между собой. Как и любая цепь она помогает нам удерживать положение тела в пространстве, а так сгибать корпус, сгибать рук и ноги. Без этой цепи мы можем терять координацию, а также возможность плавно двигаться. И самая проблемная часть этой зоны - это стопы, так как они нередко приходят в состояние тонуса и напряжение ( причин много, начиная от неудобной обуви, обуви на каблуках и заканчивая малоподвижным образом жизни.
Эта цепь идет от пальцев стоп по подошве стопы, после переходит на заднюю поверхность ног, пересекает всю заднюю поверхность тела до задней поверхности шеи. А от шеи цепь идет на затылок и лоб. Почему любая нагрузка и напряжение в стопах выдает нагрузку на вышележащие отделы. В итоге вы сталкиваетесь с рядом проблем:
- Напряжение в пояснице.
- Смещение центра таза.
- Напряжение в области шеи, затылка и лба.
- Напряженный лоб выдает горизонтальные проблемы в области лба.
- Отечность вокруг глаз.
- Мелкие морщинки вокруг глаз.
- Нависшие веки.
Так мы понимаем всю необходимость расслабления стоп и это можно сделать с помощью точки ди-у-хуэй. Перед тем, как говорить об этой точек отметим, что при наличии проблем о любой практике сначала стоит поговорить со специалистом.
Как работать с точкой и как её найти:
Точка располагается между 4 и 5 пальцами в области плюсны. Чтобы проще всего найти точку - условно разделите область стопы пополам и в области между 4 и 5 пальцами будет находится точка ( см. изображение выше). Точка парная.
Работаем с ней как обычно: массируем большими пальцами рук 3-4 минуты. Направление не особенно важно.
А вы работаете с подобными точками - делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
