Один из самых нужных рецептов! Приготовим «золотую пасту» для здоровья и красоты кожи и всего организма. Мой любимый бьютифуд!
⠀
Как вы знаете, хорошему усвоению куркумина способствуют
✔️черный перец
✔️употребление с жирами — например, кокосовым, оливковым маслом.
Все это есть в составе золотой пасты!
Итак, нам нужно:
- примерно 60 гр порошка куркумы
- около 50-70 мл масла холодного отжима, нерафинированного, я люблю с кокосовым
- черный свежемолотый перец — на ваш вкус, от ¼ чл (можно в ступке растолочь)
- натуральный мед — 1-2 ст ложки, по вашему желанию. Если не употребляете мед, его можно исключить вообще⠀
Процесс элементарен!
- Смешиваем куркуму, перец и масло, добавляем мед, получаем пасту. Можно регулировать густоту порошком куркумы.
- Готово! Храним в стеклянной баночке.
Принимать начинаем с буквально четвертинки чайной ложки два раза в день с едой. Если организм реагирует как на слабительное, дозировку снизить.
Мы все дома пьем «золотое молоко»: берем стакан теплого домашнего орехового молока, разводим в нем чайную ложку куркуминной пасты и вуаля! Очень вкусно и просто невероятно полезно! 👌
⠀
Пробуйте! Кто попробует и оценит, тому подкину еще один рецептик с куркумой! Всем красоты, здоровья и молодости! ❤️