Многим известно, что обоняние лучше прочих чувств пробуждает воспоминания. Порой достаточно едва уловимого запаха, одной единственной знакомой ноты — и в памяти всплывают лучшие, самые теплые моменты, о которых мы сами уже давно могли позабыть. Но знали ли вы, что процесс, когда запах запускает целую волну воспоминаний, действительно зафиксирован и объяснен нейробиологами. Более того, у этого явления даже есть название — эффект Пруста. Да-да, того самого знаменитого французского писателя Марселя Пруста. Но при чем здесь Пруст, спросите вы. Сейчас все расскажем! А заодно разберемся, как надолго сохранить приятные воспоминания и с легкостью возвращаться к ним даже спустя десятилетия 😉
Дело в том, что Марсель Пруст часто и весьма подробно упоминал в своих произведениях это явление. В самые известные свои сочинения писатель добавил эпизоды, где незначительные, на первый взгляд, запахи и вкусы запускают вереницу ярких воспоминаний, пробуждая в памяти не просто картинки, а эмоции. Так, например, в произведении «В поисках утраченного времени» писатель рассказывает, как вкус и аромат маленького пирожного Petites Madeleines оживляет целую бурю воспоминаний из детства, вызывая в нем «могучую радость». Кстати, благодаря этому отрывку во французском языке даже появилось устойчивое выражение «мадленка Пруста» — так теперь называют аромат или даже предмет, запускающий волну воспоминаний.
Но не стоит думать, что все это лишь художественный вымысел и догадки писателя. Долгое время нейробиологи пытались понять, действительно ли обоняние связано с воспоминаниями, и теперь ответ однозначен — да! Для начала, уже известно, что существует прочная связь между всеми органами чувств, так называемая память ощущений. Наш мозг воспринимает картину мира не отдельными элементами — звук, картинка, аромат и т. д. — а целиком, как единый фрагмент жизни. Как только один из элементов воспроизводится вновь, за ним, словно цепочка, начинают тянуться остальные, воссоздавая яркое и полное воспоминание.
Но почему именно ароматы способны запускать этот процесс так быстро и так легко? И на этот вопрос тоже есть ответ! Во-первых, обонятельная система — одна из самых древних, давно сформировавшаяся в современном виде, с ней связано множество реакций, появившихся в ходе эволюции. Кроме того, мы воспринимаем запахи подсознательно, непроизвольно, а они остаются в памяти вместе с воспоминанием. Во-вторых, область мозга, отвечающая за обоняние напрямую, через лимбическую систему и обонятельные нервы, связана с мозговыми структурами памяти. Множество исследований доказывают наличие нейронных связей между обонянием, эмоциями и памятью.
Но даже это еще не все! Оказывается, уже в утробе матери ребенок способен воспринимать определенные запахи, что впоследствии влияет на его реакцию на них не только в младенчестве, но и в сознательном возрасте. С этим и связано то, что ароматы по-разному воздействуют на наш организм, даже если сами мы этого не осознаем: одни успокаивают, другие наполняют энергией, а некоторые даже вызывают необъяснимую радость. На этом же основаны и главные принципы ароматерапии.
Так что, если хотите лучше запомнить какое-то важное или просто приятное событие — предоставьте это ароматам. Необязательно пускать процесс на самотек: в нужный момент окружив себя правильными ароматами, можно запросто управлять эмоциями. Так, если на протяжении знакового жизненного периода использовать дома ароматический диффузор, то он не только будет создавать нужное настроение в настоящем, но и в считанные секунды будет переносить в это радостное время в будущем. А еще попробуйте использовать до, после или даже во время важных, приятных событий аромамасла с удобным шариковым аппликатором или ароматические спреи. Их, кстати, удобно брать с собой в долгожданное путешествие как личную копилку воспоминаний, своего рода карту памяти. И не забывайте о подсознательной реакции нашего организма на определенные запахи: если в какой-то ситуации нужно успокоиться, сконцентрироваться или добавить энергии — ароматические средства станут оптимальным решением.
Вот такой простой способ в любой момент ощутить радостные, самые теплые и яркие эмоции. И никакой магии — только наука 😉