Сегодня я хочу поговорить на тему массажа лица, нужен он или нет и есть ли от него польза.
Начнем с того, что применение массажа лица имеет довольно длительную историю и даже был из одним важных частей врачевания. Но изучением пользы массажа занялись относительно недавно, только в XIX веке.
Вот несколько примеров из истории:
· В Китае с помощью массажа занимались лечением души и тела, а было это более чем 5 тыс. лет назад
· Ну а в Римской империи были даже специализированные комнаты для массажа. Из записей Плутарха стало известно, что даже великий Цезарь баловался массажем специально обученных рабов.
Так можно продолжать долго, на самом деле массаж лица оставил не малый след в истории.
И так разберемся теперь в том, чем же так полезен массаж и каким волшебными свойствами он обладает:
· Улучшается цвет лица и уменьшается количество или даже исчезают зловредные прыщики за счет циркуляции крови.
· Морщинки и отеки уменьшаются, а может и вовсе исчезнут, но это не точно.
· Возрастная пигментация устраивает побег с вашего прекрасного лица.
· Ну и конечно расслабляющий эффект и уменьшение стресса, в общем массажируемся и релаксируем.
А почему же массаж все-таки помогает?
На самом деле тут нет никакой тайны:
Первое, мышцы поддаются тренировке и восстановлению. А с помощью простых упражнений мышцы подтягиваются и расслабляются.
Ну а второе, это расслабление за счет чего снижается стресс и поднимается настроение.
Ну а личико наше портится, от усыхания костей черепа и чрезмерного напряжения мышц за счет сидячего образа жизни.
Массаж имеет как показания, так и противопоказания, без этого увы никуда.
И так начнем с показаний. Нашим прекрасным личиком стоит начать заниматься если:
· Кожа поменяла цвет, атаковали прыщики и появились возрастные пятнышки.
· Самые родные и любимые мимические морщинки.
· Поменялась форма личика и обвисла кожа.
· Второй подбородок заглянул в гости.
Теперь медленно переходим к противопоказаниям, а именно:
· Неправильно функционирующий лицевой нерв.
· Онкология.
· Грибковые заболевания кожи.
· Сердечное заболевание в острой форме.
· Герпес в активной фазе
· Плохая свертываемость крови.
· Кожные повреждения.
· Повышенное давление.
· Вирусные инфекции.
Косметический массажик может тебе сделать врач-косметолог в салоне. Дома тоже можешь сделать, но правда не все приемы можешь повторить.
Для большего эффекта можно использовать скребок гуаша и массажный роллер.
Теперь запоминай 2 основных правила:
· Увлажнение
· Массажные линии.
И вот мы дошли до самого интересного, а именно техники массажа.
· Поглаживание. Расслабляем ручки и поехали, подушечками пальцев поглаживающими действиями проходимся по ходу лимфатических и кровеносных сосудов. Легкие, еле ощутимые прикосновения. Помогает оттоку жидкости в местах отека и расслабляет.
· Растирание. Энергичные поглаживания. Отлично действует на подкожные сосуды, за счет чего улучшается кровоток и помогает рассасывать уплотнения.
· Разминание. Делаем складочку, которую потихоньку перекатываем. Начинаем медленно постепенно увеличиваем темп и интенсивность. Помогает улучшить кровообращение, и повысить тонус.
