Мы недавно с вами говорили о том, что женщины в декрете испытывают больше всего неудовлетворённостей своей жизнью.
Вот эта статья
9 синдромов выгоревшей женщины и мамы, честно и без купюр
Быт съедает все силы.
Важно сказать, что сколько бы женщина не занималась улучшением своего нахождения дома с ребенком, сколько бы не создавала уют и комфорт - нужна реализация и по другим сферам.
Ведь подумайте, роль матери и заботливой хозяйки - это всего лишь одна женская роль. Времена изменились уже давно, женщина стремится к реализации во внешней среде. Об этом мы поговорим в следующий раз, потому что вначале нужно построить фундамент!
Неудовлетворённость своим декретом, невозможность насладиться этим временем - становится камнем, который тянет вниз. В результате женщина выгорает.
Я вспоминаю первые два декрета, как я все время хотела спать.
На ребенка сил нет, и на работу тоже их нет. Выгорание чревато полной апатией и отсутствием энергии.
Первый важный момент- выгорания нельзя допускать.
Маме в декрете важно следить за своим самочувствием. Больше сна! В любое время - лучше поспать, чем просерфить в интернете свое здоровье.
Важно следить за питанием. Нужно искать свои источники, которые не забирают энергию, а наоборот ее дают.
Фрукты, овощи, бульоны, мясо, рыба, творог.
Обязательно физическая нагрузка. У меня с утра есть комплекс 5-минутка. Я разминаюсь, прыгаю, тяну позвоночник. Свежий воздух должен стать вторым другом.
Все домашние обязанности не нужно выполнять из чувства долга. Отлаживайте систему так, чтобы не стоять постоянно у плиты и не делать уборку нон-стопом.
Лично у меня уборка - не сильная сторона. Ну и черт с ней! Я либо счастливая, либо задерганная мытьём полов мистером проппером.
В доме, где все счастливы, игрушки разбросаны, потому что в них играют ваши дети, которых вы смогли зачать, выносить и родить от любимого мужчины.
Были времена, когда я готовила каждый день разное на завтрак, обед и ужин. А с количеством детей - по несколько разных вариантов блюд! С тех пор готовку я разлюбила. Сейчас всё отлажено так, что я не стою у плиты с утра до вечера.
И вот после того как бытовые вопросы отлажены, можно пожить в этом, покайфовать. Вы никому ничего не должны. Вы должны только себе - быть счастливой.
Понимаете, декретное время не для рывков, не для стремительных результатов, не для успешного успеха. Это время для себя, своей семьи, для создания прочных отношений между вами и мужем, между вами и ребенком. Всё! Вот такая цель у вас должна быть.
А потом уже вы сможете оттолкнуться от своего фундамента, который вы построили, и развивать новые направления, самореализовываться и дарить себя миру. Не из дефицита это должно быть, а из прочного фундамента!
В следующем материале рассмотрим шаги к быстрому восстановлению сил и энергии в декрете.
Ставьте лайк, если тема нравится! Поддержите автора.
Декрет - счастливое время?