Далеко не всегда после работы сразу тянет к кухонной плите. Однако есть одно и то же не хочется, готовить нечто особо изысканное нет сил, да еще и правильно питаться опять же нужно. Решить данную проблему вам помогут простые, но весьма эффективные советы для составления ежедневного рациона на семь дней. Разумеется, это не значит, что в течение недели можно вообще забыть про готовку. Но все равно станет намного проще.
Сначала список, потом продукты
Чтобы не приобретать лишние ингредиенты, которые уже есть в холодильнике, и не тратить деньги впустую, заранее напишите то, что необходимо приобрести. Придумайте меню на всю неделю, выпишите все требующиеся для него продукты и смело оформляйте заказ.
Покупайте в интернет-магазинах
Во-первых, это не так утомительно, как долгий поход в магазин, который может растянуться на пару часов. Во-вторых, освободите время для более полезных вещей. Тем более, в интернет-магазине удобно найти нужные варианты продуктов за меньшее время и быстро заказать без очередей. А выходные пусть останутся для полноценного отдыха.
Делайте заготовки
Многие продукты можно обработать заранее, чтобы потом не тратить время на их чистку и нарезку. Особенно хорошо делать заготовки для овощей, мяса, зелени и рыбы. В морозильной камере они сохранят свою свежесть надолго. Есть и более интересный лайфхак. Нашинкуйте мелко зелень, положите в формочки для замораживания льда, а затем залейте сверху оливковым маслом. Такую заготовку удобно класть в первое или на сковородку в качестве зажарки.
Делайте сразу несколько порций
Отдавайте предпочтение тем блюдам, которые могут долго храниться в холодильнике. Домашние пельмени или борщ будут такими же вкусными, как и в первый день приготовления. А вам не придется мучаться вопросом - «что приготовить на ужин?».
Запаситесь контейнерами
Их удобно хранить в холодильнике и брать с собой на работу. А еще в таких емкостях еда дольше сохраняет свои вкусовые качества. Также не забывайте и про технические новшества. Наличие на кухне механических помощников типа слайсера, мультиварки или блендера сильно упростят бытовую жизнь.
Планируйте свое меню правильно. Закажите доставку свежих натуральных продуктов в интернет-магазине «ФРЭШ». Мы поможем вам питаться вкусно, полезно и без особых усилий.