ΠΠ°ΠΊ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΡΡΠ½ΠΎ? ΠΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅ΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ... ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅ΠΌ. ΠΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
Π ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π° Ρ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡ
ΠΎΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ΄ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ :
- Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°ΠΏ;
- Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ°;
- Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°;
- Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ Π»Π°ΠΏΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ
Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡ ΠΎΠΆΠ° Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ: Π΅Π΅ ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ β Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π°ΠΏΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π² Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
Π£ΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΊ. Π‘Π»ΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
Π§ΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ:
- ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°;
- Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- ΡΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ: Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅, Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ "Π³ΡΠ»ΡΠ»" Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ (ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅) Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ.
Π Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°?
Π’ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ. Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 37,8-38,8 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 39,2 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅Π²! Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΌ! ππ