Море — особый мир, где мы отдыхаем душой и телом, замедляемся и укрепляем здоровье. Соленая морская вода отлично освежает и тонизирует организм, имеет богатый химический состав и обладает антибактериальным эффектом. Стрессы, нервозы, бессонницы — все это тонет в пучине морских волн.
Путешествуя по морю, мы получаем не только эмоциональную и психологическую разгрузку, но извлекаем и физическую пользу. Тому есть живой пример - жительница США Вирджиния Оливер, 1920 года рождения (сейчас ей 101 год) утверждает, что секрет ее долголетия именно в пребывании на море и свободе, исходящей от него. Ее работа с детства связана с морской стихией и на судне она ходит минимум три раза в неделю. В столь преклонном возрасте она продолжает заниматься любимым делом и верит, что именно море и труд помогли ей прожить свою жизнь качественно.
Положительное воздействие яхтинга на здоровье
Яхтинг — отличная тренировка для тела, развития координации и баланса, мышц спины и рук. Помимо очевидной пользы, занятия яхтингом благотворно влияют и на различные системы организма:
1. В морском воздухе много минералов, кислорода и озона, что способствует профилактике и лечению легочных болезней.
2. УФ-излучение, полученное на борту яхты в правильное время, стимулируют выработку витамина D. Загар будет более выражен, чем при простых походах на пляж.
3. Плаванье улучшает работу сердечной мышцы и системы кровообращения. Путешествуя на яхте, вы плаваете и ныряете в самом сердце моря, в самой чистой воде.
4. Стрессы понижают иммунитет. Силы организма истощаются, как следствие — частые болезни. Морские прогулки восстанавливают гармонию и душевное равновесие. Учёные доказали —созерцая море, человек становится счастливее. Плеск воды, легкие волны и крики чаек успокаивают и помогают бороться с бессонницей.
5. Путешествия влияют на остроту ума и креативность мышления. Необычная обстановка заставляет мозг думать активнее и принимать быстрые решения. Благодаря морским переходам мы имеем возможность исследовать самые удаленные и труднодоступные уголки планеты. Пенсионеры Европы ежегодно отправляются в морские путешествия даже в 80-85 лет и такой отдых помогает получить им заряд сил и бодрости на год вперед.
