Хорошо если есть возможность наработать какое-то умение, которое не слабеет и не теряется в старости. Одно из таких умений - скорость.
Люди в силу стереотипных представлений связывают скорость с мышцами, поэтому моё утверждение о том, что скорость не терется, многим покажется спорным. Но мышечная скорость - это не та скорость, о которой имеет смысл говорить. Она конечно же теряется с годами. Да и скоростью по сути дела не является.
Мышечное усилие лишь замедляет движение. Настоящая скорость рождается тогда, когда ты научился отключать мышцы, которые хотят вмешаться в траекторию. Отключаем мышцы - открывется подлинная скорость. И она не теряется. Почему? Потому она лишь частично связана с физикой тела. Корень её не в физике, а в мысли. Истинная скорость - это скорость мысли.
Мысль быстра? Да. Она подвержена силам трения? Нет. Поэтому истинная скорость также очень быстра. При этом не связана с порывистыми или поспешными движенями. Это не дёрганность. Не попытка обогнать своё тело или его часть, как я разобирал в этой статье.
Вот критерий. Истинная скорость красива. Тело движется гармонично, плавно. Может двигаться столь быстро, что скорость может перестать быть видна внешнему наблюдателю, подобно тому как престарелый основатель айкидо Морихей Уэсиба пропадал не только для наблюдателей, но даже для плёнки кинокамер.
В этом ролике я поднимаюсь по ступенькам. Как вы знаете, я поднимаюсь по ступенькам медленно и других тоже учу замедляться. Мышцы стараюсь не напрячь, а выключить. Поэтому в качестве демонстрации могу подниматься и спускаться по ступенькам со скоростью ветра. Что и показываю в этом ролике ⬇️
Или вот ролик про садовый совок. Большинство движений в этом ролике я выполняю расслабленно и даже с ленцой. Но в ролике есть несколько маховых выпадов, которые идут весьма быстро.
В ролике я называю один из факторов, позволяющих мне добиться такой скорости. Это тяжёлый локость. Зачем нужен тяжёлый локоть и какой в нем смысл? Смысл в том, что такой локоть отключает мышцы руки. Поэтому маховое движение может быть очень быстрым, в пределе - молниеносным.
И я думаю, что смогу сохранить его таким почти в любом возрасте. Я проверял, могу не тренироваться в таких движениях годами. А скорость - сохраняется. Даже становится лучше, когда долго не тренируешься.
Вот ещё пример - движения руками без предметов. Ролик игровой, я изображаю расслабленного, но резкого парня в кепке. Некоторые проходы выполняю намеренно замедленно. Некоторые замедлены программно - эффектом замедления. А некоторые выбросы рук даны в реальной скорости. Посмотрите, этот ролик идет всего 2 минуты ⬇️
Только не подумайте, что скорость развивается в ударной технике. Любой профессионал в своем деле может доходить до истинных скоростей. Например, скорость движений вязальщицы на спицах может быть феноменальной. Профессиональный продавец может быстро взвешивать товар, моментально находить и подавать сдачу.
В Японии меня потрясло с какой скростью считают деньги в кассах обмена валют. Там люди листают купюры быстрее аппарата. Жаль было не с руки записать это на видео. А скорость уличного карманника такова, что его движения реально не видят и не чувствуют люди. Кстати, самые быстрые карманники орудуют в Монголии. Причём они это делают на ходу, например, когда люди идут через зебру пешеходного перехода.
Буду рад лайку на публикацию, пишите своё мнение в комментариях. Главное - не старайтесь ускориться искусственно. Наоборот, замедляйтесь и сначала ищите медленное. Медленное не только правильно, но и безопасно.
Советуйтесь со специалистами по физической культуре. В случае диагнозов - с лечащим врачом 🙏🏻