Усталость, плохое настроение, желание просто поваляться на диване – все это причины перенести наведение порядка. Что же делать, когда пора убрать свой дом, но заниматься этим не хочется? Здесь помогут маленькие хитрости, которые замотивируют на уборку.
Нежданные гости
Когда неожиданно должны приехать гости, а дома беспорядок – это отличный стимул встать с дивана и начать быстро убираться. При такой мотивации все на удивление получается быстро, четко и эффективно. Просто пригласите кого-то в гости!
Уборка перед работой
Хорошая привычка – делать уборку по утрам перед работой. Всегда приятно возвращаться после нее в чистую уютную квартиру. Ведь бардак после напряженного рабочего дня может испортить настроение окончательно.
Награда за труд
Нужно перед уборкой пообещать себе что-то приятное за упорную работу. Это может быть поход в кино, вкусная еда, SPA-процедура, встреча с подругами. И тогда, стремясь заполучить награду, процесс уборки будет проходить охотнее и быстрее.
Музыка
Бодрящая, танцевальная музыка отлично настроит на рабочий лад и наполнит энергией. Гораздо веселее заниматься нелюбимым делом, припевая и пританцовывая.
Составить план
Нужно разделить домашнюю работу на небольшие этапы, составить список всех дел на день и проставить количество минут напротив каждого из них. Дедлайн поможет не растягивать уборку на целый день. А если список дел в плане окажется большим, то его можно разбить на несколько дней.
Медитация
Если угнетает какая-то проблема, из-за которой нет желания убираться в доме, то можно применить медитацию в движении. Нужно представить, что бардак в доме – это и есть та самая проблема. Тогда, убирая, можно вообразить, как проблема по мере наведения чистоты исчезает вместе с мусором и грязью.
Забота о здоровье
Беспорядок в доме приводит к беспорядку в голове. А вот чистое и комфортное помещение положительно влияет на физическое и эмоциональное состояние. Когда кругом порядок, появляется приятное чувство удовлетворения от сделанной работы.
Лайт-версия уборки
Если мысль о том, что надо делать генеральную уборку пугает, то можно придумать для себя максимально простые действия, которые сделают дом чище за короткое время. Можно взять коробку и пройтись по дому, собирая в нее все, что лежит не на своем месте.
Разобрать ее можно спустя время. Это также отличный способ выявить вещи, у которых нет постоянного места для хранения, и которые пора выбросить.
Прослушивание аудиокниги
Во время уборки можно прослушивать любимую аудиокнигу. И в следующий раз не придется заставлять себя приступать к уборке, так как захочется поскорее узнать, что же было дальше в этой книге.
Уборка как фитнес
Нужно воспринимать уборку как фитнес, особенно, если стоит проблема похудения и поддержания себя в хорошей форме. Наведение порядка требует много сил, а это приводит к сжиганию калорий. Например: 400 калорий в час расходуется при мытье пола и кафельной плитки; 350 – при мытье раковины, туалета, душевой кабинки; 200 – при мытье посуды; 300 – при вытирании пыли, мытье окон.
Уборка-игра
Можно весело провести время, превратив уборку в игру или соревнования. С маленькими детьми можно сделать из уборки увлекательную игру. С детьми постарше можно устроить соревнования на скоростную уборку, где проигравший будет готовить ужин на всю семью.
Просмотр видео
Хорошей мотивацией станет просмотр всевозможных видео в интернете о том, как убираются другие. Увидев, как на глазах происходит перевоплощение из захламленной квартиры в чистую и уютную, захочется повторить такое же «волшебство».
Важно помнить: если наведение порядка откладывается из-за плохого самочувствия или просто решили посвятить время себе любимой, не нужно корить себя за это. Хороший сон, полноценный отдых тоже отлично мотивируют на дальнейшие дела.
