И стоит ли обращаться за помощью?
Думая о депрессии, мы склонны считать, что это что-то очень далекое, с чем сталкиваются другие, но никак не наши знакомые или родственники. "Депрессия" - это про "больных", кому нужен, как минимум психиатр, это те, кто постоянно грустит или плачет, пожизненно сидит на антидепрессантах (или чем похуже) и не встает с кровати… Но такое ли в действительности у депрессии грустное лицо? Ответ – она разная, но каждое из ее лиц неприятно. Люди, страдающие депрессией, могут быть раздражительными, тревожными, спокойными, улыбающимися или смеющимися в компании громче всех, но каждый из них страдает, переживая душеную боль или одиночество. Каждый из них нуждается в помощи и поддержке, которую мы в силах оказать, вовремя обратив на дорого нам человека внимание.
Всемирная акция #faceofdepression, которую запустила Талинда Беннингтон, вдова Честера Беннингтона — солиста Linkin Park, лишившего себя жизни, собрала тысячи фотографий счастливых, улыбающихся людей, которые в момент снимка страдали от тяжелой депрессии и сражались с мыслью о самоубийстве, доказала, что нельзя обесценивать душевное состояние человека и судить о нем по внешнему виду. Очень важно не терять связь, внимательно смотреть и слышать, то, что нам говорят родные. Ведь по всему миру более 264 миллиона человек страдают этим заболеванием. Депрессия на сегодняшний момент является ведущей причиной инвалидизации в мире (ВОЗ, 2020). И хотя сейчас есть эффективные инструменты для ее лечения и предотвращения подобных состояний, от 76% до 85% людей в странах с низким и средним доходом не получают лечения. И это, не считая степени табуированности и стигматизации психических расстройств в зависимости от страны. Поэтому, замечая, что поведение вашего близкого человека изменилось не стоит закрывать на это глаза. Депрессия – не клеймо и не проказа, это всего лишь болезнь, которую можно вылечить и забыть. Преодолев, подобное состояние вы и ваш близкой можете стать сильнее и ближе, и приобрести опыт, который поможет вам больше никогда не попадать в ситуации, способные вывести из равновесия ваше душевное благополучие, а переживая сложности и стрессы правильно себя защищать и поддерживать.