Делаем вкусный и полезный "пышный" завтрак (семя льна придает "тучность", но само оно способствует очищению и похудению).
Ингредиенты:
1. Лён -полстакана
2. Мандарин - 2 шт
3. Изюм - горсть
4. Куркума - щепотка
5. Вода - полстакана
6. Злаковый "кофе" - щепотка (можно без него)
Приготовление
С вечера семя льна залили прохладной водой (изюм, если твердый, то тоже отдельно замочили, а можно не замачивать, просто утром помыть).
Утром всё промыли. Лён поместили в емкость блендера, добавили изюм и мякоть мандарина (одного). Долили немножко тёплой воды.
Взбили всё вместе около 30-40 секунд. Переложили в чашечку, украсили дольками второго мандарина, посыпали льном, кофе и куркумой. Вкусный льняно-мандариновый завтрак готов! Приятного аппетита, друзья! :)
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
