Страх одиночества у многих является одним из главных или самым главным. Человек часто себе рисует картинки, как он/она так и проживет жизнь в полном одиночестве. Как будет не принят, не оценен. Как все вокруг будут счастливы. И только он/она будит густить в одиночестве.
Почему страх одиночества так сильно давит?
Может влиять травмирующий детский опыт. Может сильно болеть травма предательства или отвержения. Человек просто на данном этапе может находиться в некоем жизненном кризисе. Может совсем недавно пережить какую-то травму, например, болезненный #развод или измену.
Вот серьезные ошибки, которые люди совершают как раз из-за страха навсегда остаться в одиночестве.
1) Терпят деструктивные #отношения
Терпят отношения, которые их разрушают, в которых они рискуют потерять себя.
Отношения, в которых плохого в несколько раз больше, чем хорошего.
Сами себя оправдывают тем, что «зато я в отношениях».
2) Идеализация отношений
Верят в то, что наличие партнера, наличие отношений как таковых решит все их проблемы.
Им кажется, что приличии отношений больше не будет страхов и придет счастье.
Но так человек себя загоняет в ловушку зависимости. Зависимый не сможет долго быть счастлив ни в каких отношениях.
3) Зацикливаться на одном человеке
Считать какого-то одного человека источником спасения от одиночества. Цепляться за него, даже против его воли. Фокусироваться на не. Делать его центром своей вселенной.
Это не здоровая позиция, которая кроме разочарования и боли ничего не принесет.
4) Поиск быстрых решений
Верить в то, что одна поездка, одно судьбоносное знакомство спасет, изменит жизнь к лучшему. Делать ставку на какое-то событие в будущем. Но это уже пахнет синдромом отложенной жизни.
Важно укреплять свою уверенность, свою ресурсность и собирать свое счастье из того, что у вас есть сейчас.
5) Строить отношения с первым попавшимся
Лишь бы отношения. И непременно сразу серьезные. Сразу верить в то, что в лице этого человека пришло избавление и спасение.
6) Держаться за иллюзию отношений
Бывает, что отношения давно закончились, но человек себе в этом отказывается признаваться. Он строит диалоги с бывшим/бывшей, он держится за эту историю. По факту не освобождает в жизни место для чего-то нового, тратит на эту свою энергию.
На моем ютуб-канале я на днях провела эфир на тему страха одиночества, как с ним справиться. Приглашаю вас его посмотреть. Видео здесь
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вам знаком этот страх? Что вам помогает справиться?