Домашние тренировки — это не просто модное занятие. В наше время это возможность держать себя в тонусе и давать себе эмоциональную разрядку.
Все чаще в индивидуальных жилых домах предусматривают помещения под тренажерные залы. Причины такого явления могут быть разные: кто-то планирует заниматься в спортзале утром, перед выездом в город, кто-то, наоборот, хочет оборудовать спортзал дома, чтобы в город выезжать как можно реже.
Рассмотрим концепцию спортивного уголка в своем доме.
Где расположить
Популярностью пользуются мансарды, веранды или комната на первом этаже. Важно во всех случаях продумать вентиляцию. При физических нагрузках человеку требуется большой объем кислорода, который может поступать как из окон, так и от системы приточно-вытяжной вентиляции.
Комфортную тренировку обеспечивает свет в помещении, поэтому важно не упустить и это параметр. Окна в пол или регулируемый многоуровневый свет — тут выбор за вами.
Размер помещения
Размер спортивного зала зависит от того, сколько человек одновременно будет в нем заниматься, сколько и какие тренажеры предполагается в нем размещать. Вполне комфортным тренажерный зал будет в помещении площадью от 20 м², однако если общая площадь загородного дома не позволяет выделить в нем много места под тренажерный зал, то можно обойтись и помещением 12-15 м² (особенно если тренажеров будет немного или если они будут складные).
Пусть ваши занятия спортом приносят удовольствия!
ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ КАНАЛА:
- Ремонт без стресса. Как не сойти под звуки перфоратора
- Теперь льготную ипотеку под 7% можно взять на покупку или строительство дома