В одной из прошлых статей я затронула тему питания и там упомянула что худеющий может столкнуться с проблемой того, что его домочадцы не будут придерживаться его меню, станут есть продукты которые провоцируют худеющего на срыв. Как же быть?
Под той статьей я увидела такой вопрос от читательницы и мне он показался очень интересным. С другой стороны в той же статье я писала что нет универсального метода борьбы с этой проблемой. Тут ведь все индивидуально, зависит от взаимоотношений в семье, взаимной поддержки
Ведь бывают разные крайности. Например когда властная девушка садится на диету и ставит парня перед фактом что он с сегодняшнего дня тоже на диете. А парню потом приходится есть гадости украдкой) Сразу вспоминается фильм Интерны, где Варя поставила Глеба перед фактом)
Конечно так это не работает. Как не сработает и другая крайность. Когда один человек худеет, а вся семья при этом ест заказанные разнообразные пиццы, которые любит худеющий. Конечно он сорвется если такие пицце-пати будут происходить регулярно
Как же быть?
Как писала в прошлой статье, у меня нет универсального метода. Да ни у кого наверно нет. Я поделюсь тем как это работает у нас
Если вы решились кардинально изменить питание на длительный срок, это так или иначе повлияет на ваших домочадцев. Когда я меняла питание 11 лет назад, в нашем холодильнике стала происходить постепенная трансформация. Оттуда стали пропадать вредные продукты. И это не было проявлением моей настойчивости, все проходило эволюционно. Холодильник и шкафы стали наполняться продуктами которые теперь ела я, а мои мужчины постепенно привыкали к некоторым моим блюдам. Например у нас вся семья с удовольствием ест гречку с молоком на завтрак. И их не надо заставлять. Эта привычка пошла от меня, но привилась всей семье
Конечно есть блюда, которые ем только я. Например тушенное брокколи. Даже его запах мои мальчишки ненавидят!) И такие блюда мне приходится готовить отдельно для себя. Но приготовление цельной еды не требует много времени и к тому же многие другие мои блюда мужчины с удовольствием едят. Иногда я им готовлю что то отдельно, например супы. Плюс мне помогает муж, он часто готовит то что хочется им и что не ем я. Картошку или борщ например
А я готовлю им регулярно сладости. Так я уверена что они не едят магазинную химию и получают меньше вредных элементов
ИТОГ
В нашей семье проблема разных блюд у разных членов семьи решается разделением обязанностей. Если мужчинам что то хочется, они сами себе приготовят и не будут ждать когда это сделает мама. Даже сын может иногда пожарить себе картошки если очень захочет. А еще наши меню по многим позициям совпадают, потому что со временем мы притерлись и мужчины привыкли ко многим блюдам на которых я сижу
Это же помогает моему супругу склонному к полноте держать себя в более менее нормальной форме. Лет 5 назад он весил на 10 кг больше
Ну как то так. Если остались вопросы напишите в комментариях. Надеюсь наши методы будут для вас полезны)
Подписывайтесь на мой инстаграм