Отказывать в просьбе другому человеку, если на ее выполнение нет ни желания, ни сил, ни времени нет ничего плохого. Если выполнять бесконечные просьбы родных, знакомых, друзей есть вероятность прожить жизнь, в которой не будет места собственным мечтам и целям.
Причины страха отказа
Часто человек просто боится отказать в выполнении просьбы. В основе боязни отказа лежит избежание конфликтов и чувства вины:
- желание нравится людям, быть хорошим;
- боязнь обидеть, ранить человека;
- страх быть отвергнутым;
- опасение разрушить отношения.
- Из-за желания и стремления угодить всем, страха показаться другим невежественным растрачивается собственная жизнь.
Почему важно научиться отказывать
К безотказным людям относятся, как к слабохарактерным, не имеющим силы воли и легко поддающимся чужому влиянию. Стремление угодить не поможет завоевать доверие и уважение окружающих.
Согласившись на выполнение бесконечных просьб, человек вгоняет себя в состоянии загнанности и безысходности, лишая себя свободы. Теряется уверенность в себе, появляется раздражение и обида.
Появляется риск разрушить семейные отношения, потерять материальное состояние, разрушить собственное будущее.
Как научиться отказывать: 5 действенных советов
1. Определить ситуации, в которых точно последует отказ
Составить список дел, людей, которые в любом случае нуждаются в помощи.
Список поможет расставить приоритеты и разграничить важные дела от событий, на которые не стоит тратить собственные силы и время. В этом случае не придется задумываться над причиной отказа и избежать чувство вины.
2. Объяснить причину отказа
Не стоит выдумывать причину отказа, даже если она кажется глупым и неуместным основанием. Необходимо донести до собеседника ценность собственных желаний и потребностей. При этом важно вести себя вежливо, не раздражаться и не грубить. Говорить спокойной и твердой интонацией.
3. Не оправдываться
Не стоит увлекаться излишними извинениями, и детального описывать причины, по которым нет возможности выручить. Не следует показывать чувство вины, если это чувство возникает.
4. Предложить компромисс
Этим действием будет продемонстрирована заинтересованность в решение проблемы собеседника. Проявление заботы и уважения.
5. Тренироваться
Тренировки – это обязательное условие. Без практических действий ничего не выйдет. Стоит применять на практике технику отказа везде, где это возможно: в салонах продаж, если консультант предлагает оформить дополнительную услугу; в заведениях общепита, если официант предлагает сделать заказ по его предложению.
Обладая навыком своевременного отказа, появляется множество преимуществ: не растрачивается впустую собственная энергия; в жизни присутствует баланс; сохраняется контроль над ситуацией; отношения с людьми выстраиваются исходя из реакции на отказ.
Необходимо помнить, что помогать нужно тогда, когда есть искреннее желание выручить. При общении с людьми, которые злоупотребляют доверием ставить свои личные интересы в первую очередь.
И очень мудрую мысль выразил индийский мудрец Ошо:
Спасибо! Подписывайтесь на канал МУДРОСТЬ ЖИЗНИ. И ставьте:👍