Идеальная фигура и крепкое здоровье — мечта каждого человека. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и, прежде всего, придерживаться здорового питания. Начните с отказа от шести вредных продуктов, которые приведены ниже.
Переработанное мясо
Любые полуфабрикаты, такие как сосиски, консервы, готовые котлеты и многое другое, очень востребованы сегодня среди покупателей. Однако в них содержится много консервантов, соли и жиров, провоцирующих развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, такие продукты способствуют ожирению. По этим причинам диетологи рекомендуют от них отказаться совсем.
Обезжиренные продукты
Многие, пытаясь похудеть, стараются употреблять в пищу исключительно обезжиренные продукты. Между тем эти продукты не настолько диетические, как может показаться на первый взгляд. При удалении из них жира уходит и вкус, и производители компенсируют этот недостаток различными искусственными добавками. Усилители вкуса, безусловно, не такие калорийные, как жиры, однако в них нередко содержатся вещества, повышающие уровень холестерина. В результате вместо ожидаемой пользы обезжиренные продукты наносят нашему организму только вред.
Банановые чипсы
Существенный минус этого лакомства заключается в способе его приготовления: бананы режут тоненькими кружочками и обжаривают в масле, после чего обмакивают готовый продукт в сахарный сироп. В итоге пользы от них получается не больше, чем от бургера или сладостей.
Мюсли
В состав мюсли входит много сахара и различных масел. Делается это с целью усиления вкуса, однако количество калорий при этом сильно превышает норму.
Маргарин
Маргарин представляет собой искусственный жир. В его состав входят не только эмульгаторы и растительные жиры, но и трансжиры, которые вызывают болезни сердца и повышают холестерин. Данный продукт лучше исключить из своего рациона.
Майонез
Самый вредный магазинный соус — это майонез. Его высокая калорийность является меньшей проблемой, чем состав. В соус добавляется огромное количество вредных веществ, поэтому стоит серьезно подумать о возможных последствиях для вашего организма, прежде чем покупать любимый майонез.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал! Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
✅ Главные изобретения XX века, без которых современный человек уже не проживет
✅ Исландия – страна с неправильным названием и не только: ТОП-10 интересных фактов
✅ Почему в школах пропали уроки труда — и стоит ли их возвращать
#интересные факты #полезные советы #путешествия #еда #образование #саморазитие #мотивация #здоровье #красота #спорт
