Сегодня слякоть за окном, пасмурный день. Снег вперемешку с дождем, а на дорогах жижа из льда и воды, плюс 3. Автомобилисты отдыхают. На улицах ни одной собаки не видать. Сегодня никаких прогулок не запланируешь. Что ж, бывает.
У природы нет плохой погоды, а нам не привыкать
Сегодня оттепель - с крыш капли стучат, на тротуарах под слоем воды просто лед.
Завтра прогноз получше: снег и похолодание на 10 градусов, а ночью и вовсе обещают до 13 градусов мороза. Ну вот, тогда и погуляем.
Нам, сибирякам, жителям Алтая, зимой не привыкать: что с юга тепло - Монголия и Казахстан, что с севера холод - Северный Ледовитый океан насквозь проберется на наш юг - уже понимаем: раз климат назвали "резко континентальным" - то жди зимою лета, то есть оттепели (снег полежал месяц - растаял), а июнь у нас еще тот “прохладный”! О морозах зимой скажу так: терпимо, но иногда "зашкаливает" до минус 45 и ниже.
Сибиряки шутят, что наше лето - словно женщина. Кричит: “Иду-иду!!!” А сама сидит в халате в бигуди на голове и красит ногти…”
В конце ноября пришло потепление: успевшие замерзнуть реки не оттаивают, хоть земля черна. Весь день не перестает дождь, и, все таки, “бах!!!” Ночью выпадет снежок, а завтра утром уже снова мороз!
А дома можно налить ванну, кайф!
Погоревала я, конечно, что не могу даже погулять по улицам или в парке - уж очень скользко. Как же при таких условиях набрать 10 тысяч шагов? Но я знаю способ, который мне поможет для поддержания своей физической формы.
Знаете, что полные люди стесняются своего тела? Конечно! Живот вываливается из купальника или плавок, резинка где-то под животом. Неприглядная картина. Поэтому особо толстых и крупногабаритных на пляжах не много. А таким людям в принципе можно помочь.
Например, в продаже есть морская соль, которую растворяют в ванной в воде определенной температуры, добавляют пену и принимают эту ванну в течение 20-ти минут. Некоторые еще и скипидаром увлекаются, специальными эмульсиями.
Подписаться на мой канал можно здесь
Эффект приема ванны с морской солью
Масса полезностей от ванны с морской водой:
- придает коже упругость;
- - оздоравливает кожу, подтягивает ее;
- психологически возвращает уверенность в себе.
Польза минеральных элементов, содержащихся в морской соли
Магний, кальций, бром, йод, натрий - эти элементы, содержащиеся в морской соли, помогают нормализовать все основные функции кожи.
Для приема оздоровительных ванн болгарские врачи, например, советуют приобретать только морскую соль в чистом виде, без добавок.
В крайнем случае может подойти... “та-дам- м- м -м!!” - ОБЫЧНАЯ поваренная соль.
В ванне растворяют 1-2 стакана соли.
Соленую ванну надо принимать при температуре воды 37-38 градусов в течение 15 минут.
Такой температуры, считают болгарские доктора, достаточно для того, чтобы стало возможным ”вернуть себе жажду жизни” без дополнительных порций МУЧНОГО и СЛАДКОГО.
А это нам, худеющим, это только на руку!
Пару раз в неделю полежать в горячей водичке, насыщенной минералами, да!!! Это не требует ограничивать себя в калориях, упорно заниматься физкультурой (о чем полные люди думают с содроганием). Давайте сочетать удовольствие с полезностями для своего тела.
Глядишь, вес и покатится вниз, увлекая вашу надежду бурным ручьем вниз и превращая ее в тот горный поток, который собирает по пути еще много таких же ручейков, и в конце концов становится полноводной бурной рекой, снижающей лишний вес, и, словно из панциря, вдруг появляется привлекательный силуэт женской красоты....
В смысле похудения такая процедура или несколько одновременно комплексно применяемых приемов и способов приведут вас к потрясающим результатам!!!
А как быть с питанием?
Задумайтесь. Если каждый день начинать с мыслей о себе, любимой, прикиньте, как вам хочется провести новый день с пользой для себя?
- Если завтрак ваш прекрасен: яичница с беконом, кофе со сливками и маленький презент - кусочек горького шоколада без сахара (со стевией) - вы сыты до обеда.
- Перекус: яблоко или фрукт на ваш выбор.
- Обед - не надо мудреных блюд: супчик, курица или мясо на горячее с зеленью и овощным гарниром или салатом из свежих овощей - по сезону.
- Второй перекус (если вы не можете отвыкнуть) - не булочка с компотом, как в детском саду, а десерт на основе желатина (с вареньем, морсом из домашнего варенья, а еще вкусное заливное из куриного мяса с бульоном, морковкой-луком и специями - рецепт я подсмотрела у Яны Рудковской).
- На ужин вы готовите блюда, которые привыкли употреблять ранее - убавьте порцию в два раза - и смело кушайте с наслаждением и не спеша.
- Особенно не надо забывать про постоянный прием простой воды в течение дня. Полтора - два литра вполне достаточно.
Погода шепчет: зима пришла! Пора на лыжи встать!
Естественно, чтобы выходные прошли в активном отдыхе, вы должны подготовиться: за ноябрь слякотный немного похудеть с помощью ванн морской солью, суметь влезть в свою прошлогоднюю экипировку (не жмет? Вы в порядке!), собраться на прогулку - на лыжню с детьми или внуками, прихватив немного горячего чая в термосе, и какой-нибудь перекус для внуков - знаем, как спорт подогревает появление аппетита!
Например, яблоко или батончик мюсли с орехами. Самим вам тоже такой перекус не помешает, даже не думайте о лишних калориях - они сгорят во время вашей интенсивной прогулки на свежем воздухе.
А дома снова примите ванну с морской солью и укладывайтесь спать, сон все расставит на свои места. Во время сна до полуночи ваш организм сам поможет вам сбросить 150-200 г жира.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайки и оставляйте комментарии. Не пропустите мои новые "творения".
Подпишитесь на меня в Одноклассниках или ВКонтакте. Буду признательна за любой репост!
Теги: #здоровье #ожирение #худеем легко #похудение и правильное питание #полезные советы
