Важнейший терапевтический вопрос, с которым сталкиваются все, кто сколько-нибудь интересуется самоисследованием, внутренней работой и хотя бы частично признает, что основная причина того, как я живу - я сам. Надо ли мне изменить ту или иную тенденцию в себе или просто принять - что вот такой я человек и выстраивать дальше жизнь согласно этому факту?
Ответ очень простой - все принять. Радикально. Принять даже тот факт, что некоторые вещи в себе и жизни принять никак не удается (да-да, вы не обязаны быть в постоянном дзене - это и невозможно - фальшивый дзен получается).
Мы думаем, что непринятие нужно нам для изменений, что если мы не будем испытывать протест, несогласие, раздражение, если мы прекратим ругать себя и болезненно тыкать себя самих в недостатки, от которых следовало бы немедленно избавиться, мы будем сидеть и пускать слюни, и никогда в нашей жизни ничего позитивно не изменится. На самом же деле, факт непринятия каких-то своих частей говорит об обратном - о неготовности что-то тут изменить, блок на пути измений. Потому что без принятия реального положения дел, о каких изменениях вообще может идти речь?
Непринятие всегда говорит о том, что тут речь о какой-то важной части нашей личности, которая обязательно должна быть проявлена в нашей жизни. И чем больше мы с ней сражаемся - тем дольше мы сражаемся (в борьбе с собой ведь не может быть никакой окончательной победы).
Допустим, мы сражаемся с ленью. Иногда побеждает лень, иногда продуктивность. Однажды мы устаем и перестаем бороться, оставаясь с чувством “я неудачник” или что-то вроде того. Что было бы, если б мы вовремя приняли лень? Просто как часть себя, своего характера, своего темпа по жизни. Нам пришлось бы выстроить свою жизнь и свою активность, исходя из факта “я - ленивый”, нам пришлось изменить режим работы или режим дня на более подходящий лично для нас. Вы осознали? Принятие ПРИВЕЛО БЫ К ИЗМЕНЕНИЯМ, которых все недовольные собой так жаждут.
И так с каждой чертой - слабость, вялость, медлительность, неусидчивость, агрессивность. Мы сражаемся с тем, что не одобрялось в детстве, с тем, за что мы получали подколки и всякие обидные комментарии. Мы сражаемся, мы устаем, мы сдаемся, укрепляясь в неполноценности. Но если однажды мы принимаем - за этим всегда следуют изменения. Вот так - нет никакого конфликта между принятием и изменением. Напротив. Просто примите, уберите с пути изменений блок непринятия - и все, что должно измениться, само измениться: вы, окружение или жизнь.
В любом случае, приняв себя, вы станете больше собой, а ваша жизнь - больше вашей.
Катерина Суратова (с)