Что такое Йога? Как начать практиковать? Почему у меня не получается сразу сделать ВСЕ асаны?
Эти и многие другие вопросы возникают у новичков, которые решают заняться практикой йоги. И это оправдано, потому что далеко не каждый человек понимает, что такое йога, считая, что асаны — это и есть основная часть практики.
Но, к большому удивлению представителей западного мира, Йога — это практика духовная, которая начинается с отношения человека к себе как к личности, взаимодействия этой личности с другими.
В силу того, что большинство людей представляют себе йогу как набор физических упражнений на коврике, глубина этой практики часто нивелирована. Но не стоит думать, что такое отношение к йоге повсеместно.
В современном мире есть масса возможностей практиковать йогу с мастерами и изучать эту философию на должном уровне. Конечно, не каждый может позволить себе отправиться в путешествие в Индию и на несколько месяцев выпасть из привычной жизни, полностью погрузившись в обучение.
Как раз для того, чтобы люди имели возможность обучаться йоге в своем режиме, не убегая от привычных дел, команда Организации 108 во главе с Ниной Коломийцевой создали приложение Yoga108. С помощью этого приложения вы сможете начать практиковать и разбираться в основах философии йоги без необходимости посещать классы в студиях и искать своего мастера.
Приложение Yoga108 — абсолютно уникальный продукт на рынке приложений по йоге, так как изначально разработано полностью на русском языке и преподнесено в формате курса, а не базы тренировок-практик. По мере прохождения курса, человек на каждом занятии получает теоретические знания, подкрепляя их практическими упражнениями и выполняя дополнительные задания.
Интерфейс приложения очень удобен и понятен. Тут есть несколько вкладок, среди которых:
- «мои достижения», где можно отслеживать свой прогресс в разделах практики, статьи и рецепты;
- «полезные статьи», где вы найдете дополнительную информацию от специалистов из областей: астрологии, диетологии, психологии, энергопрактик;
- «практики» — где вы найдете все уроки из курса в формате видео с подробным описанием и инфографикой отстройки каждой асаны, а также рекомендации и лайфхаки от эксперта в аудио или тектовом формате;
- «товары, события и рецепты», где можно найти товары для практики йоги и медитации, анонсы офлайн/онлайн событий и астрлогических прогнозов, а также сборник вегетарианских рецептов на каждый день с подробной инструкцией по приготовлению;
- вкладка вашего профиля содержит ваши персональные данные, а также избранные статьи, информацию об экспертах и перечень музыкальных композиций для самостоятельной практики.
Важная отличительная черта приложения Yoga 108 — то, что курс йоги в нем разделен на три части, которые отличаются по уровню сложности и у каждого человека есть возможность выбрать тот уровень, который соответствует его уровню подготовки и знакомства с йогой.
Покупая одну или все части программы Три ступени осознанности, вы получаете уникальный инструмент для развития личности и для изучения философии йоги в том формате, в котором ее преподают мастера в Индии.
При этом вы можете проходить курс в комфортном для вас режиме и не привязываться к месту и времени.
Для начала практик с приложением Yoga108 вам нужно только ваше искреннее желание, 20 минут времени и коврик.
Постепенно, с продвижением по курсу, вы будете получать новую и новую информацию, углубляться в практику и развивать свои физические способности.
В честь запуска первое занятие первой ступени можно пройти абсолютно бесплатно!
Подробная информация о приложении Yoga108 здесь