Наш позвоночник - стержень, на котором находятся наши внутренние органы и крепятся наши конечности. Это основа и опора нашего тела.
От того, насколько правильно выстроен позвоночник, от его здоровья зависит и здоровье всего организма🩺
Если наша осанка правильная, если позвоночник вертикален, не имеет искривлений, то мышцы вдоль позвоночника расслаблены и вся энергия движется по телу свободно, без преград.
Внутренние органы работают гармонично, уравновешивается гормональный баланс и вы чувствуете себя прекрасно😌
А йога - это именно тот инструмент, с помощью которого вы можете исправить свою осанку!
👉Во-первых, с помощью йоги вы избавляетесь от зажимов, привычных напряжений мышц, которые наклоняют, скручивают или прогибают ваш позвоночник в конкретных местах, тем самым, причиняя вам боль, дискомфорт и приводят к различным заболеваниям позвоночника.
👉Во-вторых, вы учитесь видеть напряжение своих мышц, правильное положение каждой своей конечности, своего тела. Учитесь навыку выстраивать его в правильную структуру.
С одной стороны, у вас повышается чувствительность: вы можете отслеживать напряжения и избавляться от них👍
С другой стороны, вы с помощью асан и виньяс рабатеаете над избавлением от обнаруженных зажимов и триггерных точек.
Если вы хотите иметь красивую и гордую осанку, выглядеть стройно и молодо - занимайтесь йогой😉
А чем помогла йога вам? Делитесь в комментариях👇
Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн и "вживую"
на йогу он-лайн запись здесь http://yoga.online.tilda.ws/ (там нужно заполнить форму).
С 10 по 19 июня мы будем рады вас видеть на вилле в окрестностях Абрау-Дюрсо🤸♂️ в йога-туре.
✅Подробности о туре тут: http://yogaretrit.abrau-durso.tilda.ws/
✅Записаться в тур можно тут:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtI_gjbsquOfbEnoYwOu68yCAF-8wM9Le8yOjooeeC_M5nAQ/viewform
https://t.me/yogalevashov - здесь чат в Тлеграме, где можно общаться на любые темы
https://t.me/yogasvadimom - а это канал, где публикуются практики йоги, упражнения, асаны и виньясы.
https://youtu.be/xzr2dc3x31w
