Чем очистить организм, из чего приготовить Золотое молоко и как зарядиться энергией.
Какие специи помогут согреться?
Имбирь
Пряный природный иммуностимулятор. Мелко нарубленный корень можно добавлять в супы, заправки для салатов и чай. Имбирь согреет, очистит организм от шлаков и поможет нормализовать обмен веществ. Особенно полезны верхние слои имбиря, так что счищайте кожицу очень аккуратно.
Куркума
Добавит немного цвета хмурому утру. Куркума – натуральный антисептик и помощник в борьбе с депрессией. На протяжении долгих лет пряность используют для замедления процессов старения. Например, ее добавляют в индийские блюда, каши и овощные рагу. Или смешивают с молоком и получают «Золотое молоко» — знаменитый напиток для хорошего настроения и красоты.
Кардамон
Если вы хоть раз были в странах Востока, то наверняка пробовали кофе с кардамоном. Это сочетание способно зарядить энергией надолго. А вместе с этим укрепить нервную систему и зрение. Благодаря согревающему сладкому вкусу, кардамон отлично сочетается с чечевицей, тыквой и бататом.
Гвоздика
Многим не по нраву яркий вкус и аромат этой специи. И очень жаль. Гвоздика способствует очищению дыхательных путей и обладает антисептическими свойствами. Добавляйте один-два бутончика в морсы, компоты, чаи, супы и пирожки.
Перцы
Если вы хотите добавить блюду «мягкого тепла» используйте черный перец. Если же нужно основательно прогреть организм — хлопья Чили вам в помощь. Согревающий эффект перцы имеют благодаря веществу под названием пиперин. Попробуйте добавить немного пряности не только в привычные блюда: супы, соусы и мясо, но и в чай, десерты.
Есть несколько общих правил для употребления специй:
- Не увлекайтесь. Большое количество пряностей разжигает аппетит и может вызвать аллергию.
- Лучше употреблять специи в первой половине дня. В противном случае избыток энергии может нарушить ваш сон.
- Старайтесь не есть пряную пищу прямо перед выходом на улицу. Согревающие специи увеличивают теплоотдачу организма, поэтому вы можете переохладиться.
Всего самого теплого!
_____________________
Или закажи промонабор и присоединяйся к семье Ужин Дома.
