Я довольно давно занимаюсь в тренажёрном зале.
И как всем изветсно творог- один из главных и любимых продуктов спортсменов.
Я ярый фанат железного спорта.
И как всем известно, чтобы набирать мышечную массу - нужно очень много кушать белковых продуктов. Ведь белок является строительным материалом для наших мышц.
Тогда моё внимание заострилось на ТВОРОГЕ.
Творог весьма дешевый продукт, а также в нём содержится досточно много белка.
Я начал есть творог каждый день за 2 часа до сна.
Я ел как и творожные сырки, так и обычный рассыпной творог.
А когда я приезжал в деревню к бабушке , там я ел натуральный творог.
В творог я всегда добавлял банан или какой -нибудь другой фрукт или ягоду.
Так творог становился в разы вкуснее.
Спустя несколко месяцев такого рациона я заметил , что на моём теле значительно увеличилось количество акне- прыщей.
На моём лице появились красные акне.
Было такое чувство, что я принимал химию для набора массы.
Тогда я сильно забеспокоился, в чём же дело?
Я решил провести эксперимент- перестать есть творог от слова СОВСЕМ.
Спустя какое- то время на моём лице и теле значительно уменьшились высыпания акне.
Как оказалось дело было в твороге.
А именно в его чрезмерном приёме.
Я ел его каждый день на протяжении нескольких месяцев, а иногда были те дни, когда я ел его 2 раза в день.
Тогда я ради интереса решил сходить к специалисту, чтобы узнать причину высыпания на моём теле и лице.
После сдачи анализов врач сказала, что весь тот белок, который я принимаю с приемом пиши просто напросто не усваивается моим организмом.
Проще говоря, я слишком много ел белковой пищи, даже переедал ее.
Допустим 70% белка усваивалось моим организмом, а вот те 30% как раз таки не усваивались.
Именно из-за них было воспаление акне.
Ставь лайк и ПОДПИСЫАЙСЯ НА КАНАЛ
Будьте здоровы и занимайтесь спортом!!!
Читайте также: