В праздник хочется праздника и радости. И раньше вы создавали праздник едой. А теперь? А теперь праздником будет выходной и подарки.
1. Радость → Праздник → Выходной. Выходной - это разрешение себе сегодня не работать. Христос воскресе! Воистину воскресе! Радость то какая! На Пасху работать нельзя. Или целую неделю работал и не помер, радость то какая. В субботу выходной.
Но понятие “выходной” можно трактовать шире:
- Сегодня радость. Выходной. Могу не пилить мужа за то, что мало зарабатывает.
- Сегодня радость. Выходной. Могу не винить себя за то, что редко родителям звоню
- Сегодня радость. Выходной. Могу разрешить себе сегодня с сыном уроки не учить, пусть сам разгребает.
- Сегодня радость. Выходной. Могу сегодня не думать о том, заболею я ковидом или нет
2. Радость → Праздник → Подарок. За достижение цели вы можете себе сделать подарок:
- купить то, что не нужно в хозяйстве, но вам очень хочется;
- пойти туда, куда хочется пойти;
- встретиться с теми, с кем хочется встретится
- потратить время на себя
ЗАДАНИЕ ДНЯ
ШАГ №1. Отпразднуйте сегодняшний день, сделав “выходной” в делах, мыслях, переживаниях
ШАГ №2. Отпразднуйте сегодняшний день, подарив себе время/деньги/события/людей
ХОТИТЕ, ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Ждем вас на курсе снижения веса: https://zen.me/1sCx9Lx1
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ ПРАЗДНИК
