Как уменьшить барьер и снизить конфликты в общении?
1. Вам задали вопрос. Вы ответили. Спросите "Я ответила на Ваш вопрос?" Ответ может вас удивить.
2. Вам очень хочется дать совет. Вы чувствуете жалость к человеку, или точно знаете, что ему нужно. Спросите "Ты бы хотел получить от меня совет?". Если ответ "да", то после совета - "я-предложения" ("Я в таких случаях бы....") спросите, "Как тебе этот вариант?". Возможно, ответ будет неожиданным.
3. Вас обвинили. Например, близкий человек говорит "Ты уделяешь мне мало внимания". Спросите его "Что я должна делать, чтобы ты почувствовал, что я уделяю тебе достаточно внимания?". Ответ может быть интересным.
Что общего в этих техниках?
У общения стадии, например, "приветствие - вопрос - ответ, вопрос - ответ - прощание". Если мы переходим на новую стадию, не завершив предыдущую, то, возможно, впоследствии мы вернемся к той стадии. Но тогда уже в голове будет хаос.
Поэтому общее в этих техниках - прояснение. "Приветствие - вопрос - прояснение - ответ". Добавляя прояснение, мы значительно повышаем качество общения.
Применять эти техники каждый раз энергозатратно. Каждый решает, в какой ситуации сколько прояснения необходимо. Но проясняя чуть больше, чем обычно, мы узнаем много неожиданного и интересного, а наше общение становится на порядок лучше.
Пишите вопросы, комментарии, приглашайте на канал тех, кому материал может быть интересен.
Более подробно пишу на https://t.me/self_psychologist