Открытая Вишудха чакра позволяет гармонично выражать себя, и наслаждаться этим самовыражением. Вам комфортно быть собой и не хочется быть кем-то другим. При этом ваши проявления и творчество уместны и понятны окружающим, а слова авторитетны — появляется харизма — Вишудха отвечает за энергию Творца.
Если энергия горловой чакры проявляется дисгармонично, то мы не можем правильно выразить себя: нас не понимают, не слушают, не одобряют. Мы проявляем такие качества как лживость, позерство, резкость, замкнутость, страх выразить себя, быть собой.
Находится Вишудха чакра в области шеи, за яремной впадиной, внутри позвоночного столба.
Как разблокировать Вишудха чакру
Как и все чакры, Вишудха разблокируется комплексом практик: физических, дыхательных, голосовых, медитативных и ментальных (напишите в комментариях, если хотите, чтобы я выложил их все).
На канале уже есть видео физической практики для разблокировки Вишудха чакры, но выполнять её нужно правильно (!) особым образом описанным ниже — прочитайте внимательно: 👇🏻
- Скручивание тела начинается движением головы — поворачивая голову за плечо запускаем импульс скручивания: голова влево — за ней тело влево; голова вправо — за ней тело вправо.
- Сосредоточьте свое внимание на области шеи — почувствуйте там приятные ощущения: Прану — наличие приятных ощущений в области шеи, это главный критерий правильности выполнения.
- Не нужно скручиваться изо всех сил — сконцентрируйтесь на приятных ощущениях в шее и скручивайтесь так, чтобы их становилось все больше. Об остальной части позвоночника не думайте — сохраняйте ее раскрепощенной.
Ошибка думать: чем сильнее скручусь, тем будет больше пользы.
Вы должны скручиваться так, чтобы вас переполняли приятные ощущения — а это, как правило, неглубокие скрутки.
Основной задачей Скрутки является перевод Праны в Горловой центр — разблокировка и раскрытие Вишудха чакры ⚡ Но это еще не всё...
Скрутка тонизирует межпозвоночные нервные окончания, раскрепощает межпозвоночные мышцы, и помогает вернуть позвонки на свои места — это крайне полезно для Здоровья организма в целом и способствует дополнительному притоку Праны в Центральный канал.
Сцепленные за спиной руки снимают блоки с мышц грудного отдела и убирают сутулость, что помогает более эффективно работать Дыхательной и Сердечной системам, а так же Анахата чакре.
Простейшее упражнение, а сколько пользы для всего организма! Главное делать осознанно, а не механически.
Постарайтесь почувствовать и направить движение праны от нижних чакр вверх, по энергетическим каналам, и сосредоточить этот импульс в Вишудха чакре, делая его все сильнее и приятнее.
Желаю вам силы харизмы и энергии творца!
👇🏻👇🏻👇🏻
Выразить благодарность можно переводом на кошелек ЮМани (Я.Деньги): https://yoomoney.ru/to/410011409179869, а так же лайком, репостом и комментарием. Ваша поддержка очень нужна мне для создания новых видео и статей для вас.
Статьи по теме:
- Зачем заниматься йогой: что дает йога, как меняется жизнь
- Ресурсное состояние Физического тела
- Ресурсное состояние Психического тела
- Ресурсное состояние Духовного тела
- Подборка видео-уроков для занятия йогой дома: асаны и медитации
Ом!
#саттвичное утро #йога #йога для начинающих #йога дома #чакры #работа над собой #здоровье и фитнес #саморазвитие личности