Синди Кроуфорд 48 лет, а она по-прежнему выглядит потрясающе. Один из секретов ее хорошего внешнего вида - здоровое питание. Ознакомьтесь с советами Синди Кроуфорд.
Синди Кроуфорд - одна из звезд, которые могут похвастаться тем, что годы берут свое. Несмотря на свой возраст, Синди Кроуфорд по-прежнему в прекрасной форме. Говорит, что своей внешностью обязана здоровому питанию. Секрет красоты и хорошей фигуры заключается в постоянстве. Забота о своем теле должна быть ежедневной и начинаться с самого раннего возраста. Хорошее психическое состояние также влияет на внешний вид. По мнению Синди Кроуфорд, счастье и благодарность за жизнь - еще один секрет красоты.
НазадСинди Кроуфорд для Harper's Bazaar
Следующий
В своей повседневной жизни он полагается на сбалансированное питание. Она любит есть много салатов и курицу. Однако когда ей нужно сбросить несколько килограммов за короткий срок, Синди садится на жидкую диету. В течение нескольких дней он пьет в основном смузи из фруктов, огурца, сельдерея и шпината.
Синди Кроуфорд рекламирует бренд полезных соков
Один из ее советов по здоровому питанию - есть много сырых продуктов и много зеленых овощей (салат, шпинат, огурцы и т.д.).н. Они содержат много полезной клетчатки, мало калорий и легко сочетаются с любыми блюдами.
Синди Кроуфорд признается, что не может устоять перед соблазном - шоколадом. Красавица предпочитает шоколад с высоким содержанием какао - около 80%.
НазадСинди Кроуфорд - дикая и неотразимая
Следующий
Примерное меню Синди Кроуфорд
Завтрак: протеиновый коктейль, потому что он заряжает энергией без ощущения переедания. Еще одна причина - это быстрота приготовления, а у Синди нет времени утром, потому что она отводит детей в школу
Обед: На обед Синди Кроуфорд в основном ест салат. В дни, когда она более голодна, чем обычно, она добавляет курицу
Ужин. В некоторые дни она позволяет себе пасту с фрикадельками из индейки. Когда Синди Кроуфорд ужинает с мужем, она предпочитает есть суши.
НазадСинди Кроуфорд в отличной форме
Следующий
Фитнес-режим Синди Кроуфорд
Синди Кроуфорд занимается с личным фитнес-инструктором 3 раза в неделю. Она чередует силовые тренировки и кардиоупражнения.
Чаще всего делает 10 минут силовых тренировок, а затем 5 минут кардиоупражнений. Ниже приведены различные упражнения, использующие вес тела - приседания, наклоны вперед и т.д.н.
Иногда, чтобы дополнительно тренировать ноги и попу, Синди Кроуфорд занимается на степпере или поднимается по лестнице. По ее словам, подъем и спуск по лестнице - это простое и эффективное упражнение, которое каждый может практиковать ежедневно и добиться чудес для попы.
Завершите тренировку упражнениями для живота и растяжкой.
