Диуретики помогают справиться с задержкой воды в организме. Задержка воды может быть одной из причин, почему мы не можем сбросить "эти 2 килограмма", несмотря на строгую диету, которой мы следуем.
Диуретики стимулируют производство и выведение организмом мочи. Они помогают нам не задерживать воду - состояние, которое может привести как к увеличению веса, так и ко многим проблемам со здоровьем. Диуретики помогают организму выводить накопившиеся токсины. Одно из их главных преимуществ заключается в том, что они ускоряют метаболизм. Именно поэтому они так популярны в различных видах диет. Вы можете принимать диуретики в виде добавок или просто сделать акцент на пищевых натуральных диуретиках. Посмотрите, какие продукты являются лучшими природными мочегонными средствами.
Фрукты
Ваши любимые летние фрукты - идеальное мочегонное средство. Арбуз, канталупа, груша, вишня и яблоко являются наиболее сильными мочегонными продуктами. Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки эти фрукты являются одними из самых эффективных природных мочегонных средств.
Важно: Для достижения максимального мочегонного эффекта употребляйте фрукты утром, натощак
Специи
Петрушка и укроп также относятся к природным диуретикам, хотя их действие слабее. Они эффективны как в свежем виде, так и после приготовления. Не стесняйтесь выжимать сок петрушки, который очень хорошо действует на обмен веществ.
Тыква
Тыква входит в число самых популярных мочегонных средств. Его предпочитают из-за низкой стоимости и благотворного влияния на пищеварение. Именно поэтому существует множество диет, в которых тыква является основным ингредиентом.
Березовые листья
Березовые листья также являются самым эффективным природным мочегонным средством. Они помогают очистить кожу от токсинов и воды, которые вызывают целлюлит.
Чай и кофе
Чай и кофе богаты веществами кофеином и теобромином. Они обладают мочегонным эффектом, но следует быть осторожным, чтобы не допустить передозировки. Кофеин и теобромин, содержащиеся в кофе и чае, влияют на нервную систему. "Передозировка" ими может вызвать нервозность и бессонницу.
Травы
Существует множество трав, которые веками использовались в качестве натуральных мочегонных средств. Большинство из них хорошо известны болгарской народной медицине. Среди трав, которые действуют как природные мочегонные средства, - золотой ладанник и гремоторн. Прежде чем начать их использовать, проконсультируйтесь с врачом - особенно о дозировке. Травы могут быть как лекарством, так и ядом.
08.07.2014