Привет-привет! Вы на канале HR-эксперта с многолетним опытом работы. Поговорим о перерывах в работе. Очень важно своевременно отдыхать. Иначе выгорания не избежать. Если наш организм просит о 5 минутах перерыва, прислушайтесь к нему, ведь крайне важно услышать его сейчас, а не когда у вас уже будут бетонные мышцы и жуткая головная боль. А может это быть, когда мы не слышим себя, свой организм и подавляем естественное желание организма в 5 минутах отдыха. А потом начинаются болезни. Всё взаимосвязано. Берегите свой организм.
Как можно быстро отвлечься:
послушать релакс-музыку;
посмотреть в окошко;
закрыть глаза и посидеть в берушах в тишине;
позвонить близкому человеку с позитивной энергией;
сделать упражнение от усталости глаз;
попить стакан воды;
вдохновиться своим мудбордом желаний;
записать свои эмоции и др.
Каждый ищет что-то свое. У всей свой способ пополнения энергии. Найдите то, что вас вдохновляет и вперед на 5 минутный перерыв.
В поисках работы? Обращайтесь. Помогу найти работу мечты, пишите на почту: zulialoikov@gmail.com и укажите промокод со скидкой 5%: ЯндексДзенЗулия.