Питаться вкусно и разнообразно на ПП более, чем реально - даже, если в вашем рационе полностью отсутствуют хлебобулочные изделия, сахар и каши.
В этом отношении я не терплю полутонов. Булка или макароны еще не становятся диетическими от того, что это написал на них производитель. Особенно, если сочетать их с ветчиной или жирным сыром. Зря, кстати, смеетесь - в сообществах, претендующих на "ЗОЖ" и "диетичность", такого контента полным-полно, начиная от вполне себе стандартной пшеничной выпечки и заканчивая жаркой картофеля на сливочном масле.
Недавно один человек, спрашивавший меня относительно планирования рациона, отреагировал на это вопросом "так чем мне теперь питаться?". Подавив естественное желание ответить чем-то вроде "всем тем, чего я не перечислила", я назвала то, что составляет мой собственный рацион: овощи и зелень, птицу, рыбу и морепродукты, яйца, орехи, семечки, немного фруктов и ягод. И ведь что-то мне подсказывает, что с точки зрения разнообразия все это явно не уступает меню любителя "Доширака" и бутербродов.
Ну а чтобы у вас не возникало подобных вопросов, рубрика #эстетика здорового питания предлагает вашему вниманию еженедельную подборку идей, полностью укладывающихся во все диетические каноны.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
Изрядная часть рецептов кликабельна.
1. Чиа-пудинг с грушей, грецким орехом и какао
3. Салат с авокадо, брокколи, сельдереем и куриным
4. Кето-хлебцы с паштетом из куриной печени и авокадо.
5. Салат из свежей тыквы и авокадо. Куриная печень.
6. Морковь по-корейски и сугудай из форели
7. Салат из томатов и авокадо + сугудай из лосося
8. Тыквенный суп и филе минтая
10. Кето-хлебцы с авокадо и яйцом. Зеленые овощи.
11. Крем-суп из брокколи с курицей.
Если после просмотра этой статьи хотя бы один человек почувствует желание прогуляться до овощного ларька и приготовить свежий овощной салат, то эта рубрика оправдала свое предназначение.
Питайтесь правильно, будьте активны и достигайте намеченных целей.
Ну а если вы хотите регулярно видеть в своей ленте больше мотивирующих фото и подборки подобных рецептов, в которых нет места муке, сахару и другим полуфабрикатам, если вы хотите расширить свой кругозор в области тренировок и питания или же просто поддержать проект, обязательно подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии.
До скорого!
