Не всякий гипноз будет работать и помогать от панических атак и тревожности, заявляю со всей ответственностью психолога, который работает с паниками с 2009 года.
Гипноз через прямое или косвенное внушение не сработает у панических клиентов, потому что нужно понимать механизм возникновения панических атак и приступов сильного страха и реальные способы с ними справиться.
Недавно завязалась переписка с читателем моего блога на Дзене под одним из видео про признаки панической атаки и тревожности из которой я выяснил, что мой читатель совсем разуверился в психологии, потому что с ним работала моя коллега-гипнолог и гипноз ему не зашел.
Сочувствую вам, Александр иванов, и давайте разбираться почему гипноз вам не помог.
Почему не работает гипноз при панических атаках и тревоге
Нужно смотреть механизм возникновения приступов паники и тревоги.
Главная их причина - человек зацикливается на симптомах, непонятных ему и усиливает это все тревожными мыслями. То есть у истоков сильного страха стоит он сам.
- Усиление паники, избегание мест где она впервые возникла приводит к появлению таких новых симптомов и страхов как страх замкнутого пространства, аэрофобия, страх высоты и страх умереть от неизлечимой болезни. Впоследствии возникает даже страх страха.
- Гипноз может сработать при устранении устойчивых фобий, которые возникли в результате психической травмы. Там механизм исцеления основан на том, чтобы человек "забыл" травмирующую ситуацию.
- Например, человека в детстве покусала собака. В течение всего времени он не боится, но как только увидит собаку или где-то услышит ее лай - возникает сильный страх, который проходит при устранении триггера в виде собаки.
В случае этого страха - страха быть укушенным, гипноз может работать и очень хорошо.
При панических атаках человек ведет себя совсем по-другому. Паника возникает внезапно и никак не связана с ситуациями в прошлом - именно это еще больше пугает человека.
Можно сказать, что человек сам привел себя к паникам и сам же, подобно барону Мюнхгаузену сможет вытащить себя за волосы из болота тревоги.
Цель психотерапии панических атак, что поможет точно
Главной моей целью при освобождении клиента от панических атак как антипанитолога и страхотерапевта я всегда считаю помочь человеку научиться справляться с ПА и тревогой.
То есть цель не лечить, не погружать гипнозом в бессознательное состояние.
А напротив, используя последние наработки нейропсихологов, обучить человека приемам самостоятельно контролировать свой страх и умению переключаться с тревожных мыслей на позитивные и поддерживающие.
3 задачи, которые я ставлю как страхотерапевт перед собой в работе с тревожным человеком:
- Обучить клиента навыкам релакса - чтобы сбросить избыточное напряжение из мышц и расслабить психику
- Помочь освоить методики избавления от негативных мыслей - чтобы сформировать новые устойчивые позитивные мысленные конструкции в мозгу и пучки нейронов, которые придадут уверенности и покоя
- Дать человеку возможности обрести и найти опору на себя и внутренние ресурсы совладания с ПА - вот тут поможет самогипноз и аутогенная тренировка,
и много других приемов, техник и методик, чтобы человек мог справляться с тревогой самостоятельно.
ВЫВОД: гипноз позволяет быть сильным психологу и слабым его клиенту.
Некоторые из методик самопомощи при ПА и опоры на себя вы можете прочитать по ссылкам внизу:
Впереди еще много всего интересного, полезного и работающего, поэтому подпишитесь на канал ОНЛАЙН ПСИХОЛОГ и пальчик кверху.
#панические атаки лечение #консультация психолога #психолог онлайн срочно #лечение гипнозом #чувство тревоги
А я благодарю за откровенность моего читателя, благодаря ему состоялась эта Публикация и которому сейчас нужна наша поддержка - уверен у вас найдутся такие слова для него.