Что я ем на ПП. Овсяноблин с сыром. Ряженка.Сырники. Гороховый суп. Картошка с грибами. Кисель.Цукаты.Гречка. Печень в сметане.

И снова здравствуйте!

Сегодня 29 октября, и мои новые тарелочки.

Завтрак - 8.30

• Овсяноблин с сыром - 165 г;
• Кофе с молоком - 150 г.

КБЖУ: 341/19,8/19,4/21,8

Первый перекус - 12.00

• Ряженка - 150 г;
• Сырники - 58 г.

КБЖУ: 189/12,3/8,3/16,2

Обед - 14.30

• Гороховый суп - 230 г;
• Картошка с солеными груздями и растительным маслом - 135 г.

КБЖУ: 258/14,0/9,6/29,0

Второй перекус - 17.00

• Ягодный кисель - 250 г;
• Тыквенные цукаты - 50 г.

КБЖУ: 140/1,2/0,8/31,9

Ужин - 20.00

• Гречка - 100 г;
• Печень, тушенная с луком и морковью в сметанном соусе - 130 г.

КБЖУ: 276/22,9/10,4/22,7

Итого за день:

КБЖУ: 1204/70,2/48,5/121,6

Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Ссылка на мой Инстаграм ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!