Иногда родные, близкие и дорогие нам люди оказываются в непростых и трудных ситуациях. Как поддержать человека в сложный момент? Как грамотно его подбодрить, чтобы помочь ему как можно скорее избавиться от стресса, тревоги и грустных мыслей.
В этой публикации я хочу поделиться с вами конкретными мощными психологическими приемами, которые практикуются в дипломатии, и которые я подробно разбираю в своих обучающих программах. Используйте их и вы сможете быстро вывести человека из грустного состояния.
- Стимулируйте программу памяти человека через слово «вспомни». Помогите ему вспомнить все те случаи, когда ему в жизни удалось справиться с проблемами. Это усилит его уверенность в себе. Человек сможет скорее понять, что все трудности преодолимы и в принципе решаемы. "Вспомни, как ты тогда справился", "Вспомни, сколько раз у тебя получалось ловко разделываться с проблемами" и т.д.
- Используйте закон сравнения через речевую конструкцию «могло быть хуже». Объясните человеку, что трудный момент мог проиграться ещё хуже и во всем нужно видеть плюсы.
- Минус как ресурс. Перестройте мышление человека. Помогите в трудном моменте увидеть положительные аспекты и возможности. То, что он может использовать, чтобы достигнуть лучших результатов или в принципе улучшить происходящее. Не случайно говориться, что в каждом кризисе есть шанс. Так и скажите ему: "Давай вместе подумаем, какие плюсы можно извлечь из этой ситуации"
- Используйте смену фокуса внимания. Через конструкцию «Это как посмотреть». Помогите увидеть человеку положительные моменты жизни, которые находятся за горизонтом его трудностей и переживаний. Что у него есть в жизни, почему он сто процентов может радоваться и улыбаться.
- Используйте алгоритм "Дневника успеха". Пусть человек вспомнит все свои успехи и достижения, все что у него хорошо получается в жизни и все те моменты, где ему удалось достигнуть отличных результатов. Подобный ход мыслей, работа с программой памяти и программой обобщения помогут ему усилить уверенность в себе и, как следствие, избавиться от грустных мыслей и тревожных состояний.
Также используйте специальные мотивационные фразы, которые помогают сместить фокус восприятия реальности в нужное направление. Я много раз слышал их в ходе своей дипломатической работы и лично был свидетелем их замечательного эффекта.
- Каждый орган в твоем теле каждую секунду без остановки трудится изо всех сил, чтобы ты жил. И жил не для того, чтобы грустить.
- Ни разу в жизни ты не видел мир за пределами своих глаз. Все, что ты чувствуешь и ощущаешь, все внутри тебя. Ты сам формулируешь реакцию и свою вселенную.
- Даже после самой темной ночи наступает рассвет.
- Пока ты живешь, твоя книга не написана. Да, это не самая приятная глава, но тебе ничего не мешает написать следующую главу именно так, как ты пожелаешь.
- Сделай все возможное, что от тебя зависит, а все невозможное сделает Вселенная.
Друзья, смело берите эти советы себе на заметку, а в качестве полезного дополнения я приглашаю вас познакомиться с моим новым курсом "Искусство переговоров и счастливых отношений". Курс основан на базе моего учебника МГИМО и дипломатического опыта. Постройте здоровые и крепкие отношения по специальным чертежам дипломатов. Избавьтесь с помощью профессиональных техник, приемов и стратегий от многих текущих проблем и трудностей. Научитесь грамотно убеждать и быстро договариваться на своих условиях даже с самыми непростыми людьми.