Будучи студенткой, я попала под волну «45 кг». Это был период, когда девушки мечтали весить не более 45 кг, иметь тонкие ноги и плоские животы. Каждый паблик любой соц.сети постил фотографии анорексичных моделей, призывал есть салатные листья и тренироваться до изнеможения, если вдруг твой вес превышал заветную цифру.
Я бы не обратила внимания на эту истерию, но дровишек подбросили подруги. Независимо от роста и комплекции они начали массово записываться в спортзалы, садиться на диеты и забрасывать меня рецептами быстрого похудения. Какое-то время я сопротивлялась, а потом поймала себя на том, что в моем холодильнике поселились одни огурцы, а перед тем как взять что-то в кафе я мучительно считаю, сколько калорий это будет мне стоить.
И здесь в моей голове что-то щелкнуло. Я вдруг четко осознала, что мой рост 170 см, что я дважды в неделю занимаюсь в бассейне, много хожу пешком и ем вполне здоровую еду в разумных количествах. Да, при этом я вешу 59 кг, но отлично себя чувствую и довольная своей внешностью. Так зачем мучить себя, подгоняя свой вес под абстрактную цифру из сомнительных сообществ?
Этот момент стал ценным уроком. Именно тогда я почувствовала, насколько сильно общественное мнение и как сложно противостоять давлению соц.сетей, которые способны «перекроить» твое мышление под собственные стандарты.
Прошли годы, и умение выстраивать личные границы помогло мне избежать массы проблем. Я не трогала свои брови, в то время когда на пике были тонкие ниточки. Не красилась в блондинку и не делала мелирование. Не накачивала губы, вполне довольствуясь тем, что есть. И сейчас вполне обхожусь без наращенных ногтей и ресниц.
Но наблюдение за этими модными волнами сподвигло меня к изучению вопроса красоты с психологической точки зрения, и я узнала много интересного.
Немного статистики
Американские ученые провели масштабное исследование и выяснили, что 90% женщин на Земле не довольны своей внешностью. Не знаю, учитывают ли они всякие племена, в которых свои стандарты красоты, но не удивлюсь, если и там не все гладко.
При этом объектом недовольства может стать любая часть тела. 86% хотели бы изменить бедра, 78% недовольны своей талией. Каждая вторая мечтает исправить форму носа. Конечно, самой острой проблемой остается форма и размер груди: по статистике именно операции на груди являются самыми востребованными в клиниках пластической хирургии.
Казалось бы, что плохого в том, что женщины (да и мужчины, будем честны) хотят стать красивее, усовершенствовать свою внешность? Ничего, если это здоровое желание, обусловленное реальной необходимостью. Но сегодня стремление к красоте связано совсем с иным фактором: желанием красиво получаться на фотографиях для соц.сетей.
Влияние соц.сетей на стандарты красоты
Да-да, вы правильно поняли. Если раньше проблема внешности в основном решалась макияжем и одеждой, современные женщины готовы ложиться под нож ради лайков в инстаграме. Причем не просто устранять реальные недостатки, а кроить себя под стандарты, которые транслируют блогеры и звезды. К примеру, Ким Кардашьян ввела моду на крупные бедра и ягодицы, и тут же масса девушек стали увеличивать эту зону при помощи операций. А пухлые губы Анджелины Джоли вообще классика, при том, что сама актриса не раз признавалась в интервью, что хотела бы их уменьшить.
В психологии есть такое понятие как дисморфофобия – расстройство, при котором человек постоянно тревожится о своей внешности и не способен трезво оценить отражение в зеркале. Ему кажется, что в его теле и лице есть недостатки, которые может исправить только пластический хирург. Для коррекции этого расстройства часто требуется помощь психиатра.
Так вот бостонские ученые выявили новую форму дисморфофобии – расстройство, которое вызывает стремление соответствовать идеалам соцсетей. В связи с этим даже появился термин «инстаграмное лицо». Это «маска» с широко раскрытыми глазам, тонким носом, пухлыми губами и идеально гладкой кожей. Именно эти «эффекты» накладывают на лицо интстаграм - фильтры, более того, в Snapchat они установлены по умолчанию.
Многие визажисты стали отмечать, что если раньше женщины стремились подчеркнуть свою красоту при помощи макияжа, сейчас они хотят полностью изменить свое лицо, чтобы выглядеть как популярные инфлюенсеры.
Вот почему при пролистывании инстаграм - ленты может сложиться впечатление, что все девушки в ней одинаковые. И представьте, насколько сильное психологическое давление испытывают женщины, далекие от общепризнанных стандартов. Тут волей-неволей начнешь задумываться, а не записаться ли к бровисту или не нарастить ли ресницы, даже если до этого момента все в своей внешности устраивало. А что говорить о подростках, которые легко поддаются влиянию авторитетов?
Как остаться собой в мире соц.сетей
Здесь мы и подходим к главному вопросу: как сохранить свою индивидуальность в мире, где все подчиняется трендам? И как определить грань между бездумным подражанием и желанием хорошо выглядеть?
По словам психологов, стремление отказаться от собственной внешности в пользу популярных веяний моды, указывают на проблемы с самооценкой. Человек не может принять себя настоящего, не умеет разглядеть собственные достоинства и поэтому подстраивается под чужие стандарты. Причем когда они меняются, человек тут же отказывается от старого образа в пользу более популярного. Кого-то это вполне устраивает, но чаще всего человек просто пытается восполнить недостаток внимания и доказать в первую очередь себе собственную значимость. Но ведь можно сделать это и по-другому – более сложным, но зато эффективным способом. А именно – поработав над собственным «Я».
Да, это сложно и требует больших энергозатрат. Придется научиться любить и ценить себя «без фильтров». И главное, нужно будет понять, что нравится именно вам. Хотя многие могут возразить: от всего этого внешность не улучшится, вес не изменится, как же тут полюбить себя?
В этом и дело. Человек, который относится к себе с любовью, на первое место ставит заботу о себе. Спорт, правильное питание, уходовые процедуры, правильно подобранный макияж – все это вы будете делать не потому, что это делают все в инстаграме, а потому что это доставляет удовольствие именно вам. И отправляясь на йогу или пробежку, отказываясь от сладкого на ночь, делая «немодный» макияж, вы будете чувствовать себя счастливее и красивее, чем при слепом следовании трендам.
Впрочем, стоит отметить, что сейчас все популярнее становится естественная красота и здоровый образ жизни. Так что мотивацию для перемен можно найти и в соц.сетях – и это уже хорошо. Просто включайте внутренние фильтры и делайте только то, что нравится и подходит именно вам. Поверьте, этот навык еще не один раз пригодится в жизни!
