Диффузное выпадение волос - это выпадение волос больше нормы по всей голове (более 150 волос в день). Его еще называет телогеновой алопецией. Принципиальное отличие - фолликул не атрофируется, как при андрогенетическом поредении (о нем уже говорили). Просто больше волос уходят в телоген и выпадают. Иногда это может выглядеть шокирующе, однако большинство состояний, при который такое может происходить, пройдут сами собой.
Так, такое выпадение может начаться:
✅ на фоне стресса - причем может пройти несколько месяцев с момента стресса, и выпадение - вот такая отсроченная реакция. В целом, можно ничего не делать, все закончится само.
✅ после наркоза, инфекционных болезней. Так, многие бьют панику после ковида - но выпадение после вирусов и воспалений - обычное дело. Ну не до волос организму было, опять же все вернется, вкусно едим, отдыхаем и наслаждаемся жизнью.
✅ после беременности, ГВ, отмена КОК - стоит немножко отдельно, так как тут влияют гормоны - по факту, выпадает все то, что удерживали женские гормоны ранее, продлевая фазу анагена. Закончится само.
Скорее всего, у вас причины из первых трех, но бывает еще вот что:
✅ дефициты всяких витаминов и микроэлементов. Как говорила моя подруга-дерматолог, серьезные дефициты на волосах отразятся последними, однако все ж бывает. Особо полезно проверить витамин Д, цинк и ферритин (чтоб исключить железодефицитную анемию). Чаще всего не хватает их. Плюс пока вы будете успокаиваться приемом витаминок, вам будет спокойнее, например, проще пережить стресс☺️
✅ безжировая диета - не забывайте об омега 3, которой в питании не достает всем без регулярной морской рыбы. Ну и масла в салатики традиционно не помешают.
✅ не забывайте про белок. Не надо забиваться одними углеводами.
✅ эндокринологические всякие нарушения - проверяем щитовидку (узи+анализы), на диабет тоже стоит провериться.
Чтоб провести дифференциальную диагностику с АГА, обычно делают ту же ФТГ (фототрихограмму - писала в прошлом посте этой серии). По ней разницы между зонами не будет, высокого процента пушковых волос тоже (признак постепенной атрофии фолликула при АГА). Дальше если по анализам корректировать дефициты не надо, по эндокринологии тоже все ок, то ограничиваются наружными средствами. Сейчас обсудим, какими.
👌Усиливать кровоснабжение (массаж, в том числе шеи (если нет противопоказаний), маски и спреи разогревающие со всякими эфирными маслами и экстрактами, никотиновой кислотой, ментолом и прочим, дарсонваль - все можно.
Как они все работают: кровоток усилится, а значит и доставка полезного к фолликулам + выпадет все то, что перешло в фазу телогена, быстрее, и новые волоски появятся скорее. То, что в начале выпадение усилится - это ок (при условии, что у вас не АГА, и это установлено).
👌 Мезотерапию тоже можно. Но я советую сэкономить и катать мезороллер по ампулам, приспособленным для этого (например, Главздрав).
👌 средства с миноксидилом тоже иногда назначают при диффузном выпадении - но курсом, не на постоянной основе. И надо 5 раз подумать, учитывая побочки.
👌 Поменьше нервничать по пустякам и особенно по поводу волос😉 как справедливо заметила моя подписчица, сменили имидж, расслабились и получаем удовольствие от жизни вместо подсчета волос на расческе✅
👌 Носить шапки в холодное время - холод сужает сосуды и питание волос ухудшается.
❌ Что не надо делать:
покупать шампуни от выпадения (просто не успеют сработать, а выдерживать средства на моющих ПАВ долго - плохая идея);
сомнительные маски от всех проблем (имею в виду трехминутки и для длины, и для корней, вот эти все катионные силиконистые вещи хороши для длины, а не кожи головы),
масло кокоса и прочие (масла в контексте волос сработают от массажа при нанесении и совершенно необязательно ради этого мучиться от их смывания плюс они чисто механически ускоряют выпадение (наносите, с трудом смываете - много трете, лучше самомассаж).
#выпадение волос #волосы #маска для волос
