Реабилитационный центр для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта (РЦИМФКиС) был создан в 2008 году. Здесь взрослые люди с особенностями здоровья проходят комплексную реабилитацию и занимаются разными видами спорта — среди них есть как профессиональные спортсмены, так и просто любители активного досуга. Мы поговорили с тренером центра Еленой Аликуевой о том, как поделиться с другими своей любовью к здоровому образу жизни.
20 лет из своей 30-летней карьеры Елена была учителем физкультуры в зеленоградской школе, а в 2012 году пришла в реабилитационный центр и начала тренировать взрослых с особенностями здоровья.
— Что общего у работы учителя физкультуры в школе и тренера, работающего с людьми с инвалидностью?
Еще работая в школе, я столкнулась с проблемой нарушения осанки у детей. С 1992 года я начала разрабатывать специальный комплекс упражнений, и через год была готова программа занятий для ребят из нашей школы, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и пояснично-тазовой области. Сначала мы организовали специальную секцию и стали проводить тренировки по программе для желающих, группа очень быстро выросла до 30 человек. Удалось сделать программу, которая была к тому же интересна самим детям, при этом первые видимые результаты появлялись уже через месяц. Ну а финальный результат мы всем коллективом наблюдали на заключительной линейке, когда дети стояли на сцене: абсолютно все подтянутые, с прямой спиной, красивые и стройные. Когда в нашем округе создавали реабилитационный центр для людей с инвалидностью, я поняла, что мой опыт в разработке программ будет полезен тем людям, у которых есть потребность в полноценном реабилитационном маршруте.
— Расскажите подробнее о вашей тренерской работе в центре.
Я провожу групповые и индивидуальные тренировки по специальным программам. Провожу занятия по суставной гимнастике, использую самый разный спортивный инвентарь. Сейчас вовсю работает наша специальная программа реабилитации для людей, перенесших COVID-19, она направлена на улучшение вентиляционной функции легких. Мы включили в программу суставную гимнастику с резиновыми петлями, гантельную гимнастику, весной и летом — скандинавскую ходьбу, fluiball — это мяч с водой внутри. Одна из подопечных центра, Ольга Чекирда, после реабилитации в нашем учреждении приняла участие в соревнованиях «Человек идущий» — проекте, который борется с физической пассивностью: в нем люди шагают и делают различные упражнения. Она стала настоящим лидером команды.
— О ваших учениках и их успехах: что вообще для вас успех в процессе реабилитации человека с инвалидностью?
Например, несколько лет я занимаюсь с Ирой Джафарли, у нее диагноз ДЦП. За время наших занятий Ира научилась ходить. Сейчас она может даже бегать. У Иры всегда хорошее настроение и большое желание заниматься спортом. Два года назад Ира освоила скандинавскую ходьбу, а в этом году смогла пройти 4 км. Она сейчас может ходить самостоятельно, даже без палки. Это и есть настоящий, заработанный и заслуженный успех.
— Как можно научить здоровому образу жизни? Или все-таки человек должен прийти к этому сам?
Личный пример очень важен. Однако чтобы человек пришел к каким-либо изменениям в своей жизни, у него должно поменяться мировоззрение. А это может произойти и под воздействием различных жизненных ситуаций, и через вдохновение чьим-то примером.
— Какие учительские навыки остаются важными и в работе тренера?
Хороший тренер обязан быть хорошим учителем!
— Что вам больше всего нравится в работе тренера?
Я надеюсь, что своими знаниями и опытом в области физической культуры смогла привить любовь к спорту большому количеству людей. Улучшить их жизнь, доказать, что их способности больше, чем они могут представить. Спорт может влиять на разные сферы: социальную активность, успехи в работе, путешествия, домашние дела, потому что позволяет укрепить организм, дать человеку энергию и больше сил каждый день.
Помощь рядом
Реабилитационный центр для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта в Зеленограде открыт для москвичей с разными формами инвалидности, в том числе с ментальными нарушениями.
Записаться на первичный прием можно по телефону: 8 (499) 734-00-84.
Подробнее о жизни центра можно узнать на официальной страничке учреждения в Facebook.
Адрес: 124482, г. Москва, г. Зеленоград, корп. 309.
Проезд: м. «Ховрино», авт. № 400-экспресс до ост. «Улица Юности».
Часы работы: понедельник—пятница: 8.30–21.00, суббота: 8.30–17.00.
e-mail: rehasport@zelrc.ru.